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高跟鞋怎么穿脚不疼,这样穿高跟鞋既美丽脚又不疼

瘦瘦女性网 2021-02-17 浏览:35

步骤一:垫脚尖动作

垫起脚尖维持5秒钟再放下,缓缓地反复做10次。

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步骤二:踩网球动作

买一颗网球或棒球,踩在脚底下前后滚动,来回按摩脚弓,活络脚底的血液循环。

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步骤三:夹脚趾动作

取出在擦指甲油时会用到的“泡棉分趾器”,一切脚趾一同使劲夹紧,维持6秒钟后放松6秒,然后反复夹紧放松10次哟,超舒服的。

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步骤四:拉脚板动作

取出毛巾后坐下,单脚伸直,单脚屈膝,抓住毛巾两端套住伸直那支脚的脚板,朝身体的方向拉。撑住6秒之后放开,然后缓慢反复动作10次。

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步骤五:用热水泡脚热敷

嗯哼,高跟鞋穿了一成天,即便再有经验的人疼痛都是在所难免。这时如果你已经回到家呢,换上平底鞋,冲热水泡泡脚,促进脚四周的血液循环,能够很好的舒缓疼痛,但是是请记住,也别泡太久哦!15分钟就好。

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