穿雪地靴的危害,如何穿雪地靴才能避免危害呢
穿雪地靴的伤害
雪地靴比较厚重,很容易使脚踝遭到损伤和感到疲劳,这不符合生物学和生物力学要求,危害膝盖,易引起足弓损伤、腰肌劳损等。穿雪地靴还易出现脚臭,脚气等问题。尤为儿童和青少年,长期穿雪地靴会使关节损伤,不利于生长发育,甚至有可能产生后天缺陷,如“高低脚”、内八字,长期会导致脚部畸形,诱发肌腱炎和筋膜炎等。
雪地靴的具体影响到
1、雪地靴大多比较厚重。散步时,脚背会承受几乎整个鞋子的重量,当雪地靴沾满雪或水时,重量会变得愈加夸张,这样会使人在散步的时候愈加费力。很容易使得脚踝遭到损伤和感到疲劳,这是不符合生物学和生物力学要求的。
2、对于儿童和青少年来说,骨骼正处于关键的发育阶段,长时间穿雪地靴会使关节磨损,不利于生长发育,甚至有也许会产生后天缺陷,好比“高低脚”、内八字,同时对足部、脚踝甚至屁股引起危害,诱发肌腱炎和筋膜炎,长期衣着重大者也许会导致脚部畸形。
3、穿雪地靴易出现脚臭,脚气等问题。大多数人为了保暖,通常会将裤子扎进雪地靴里,从而导致整只脚都处于一个封闭的空间里。长时间会造成细菌的滋生,和繁衍,脚掌出汗也会造成脚气等疾病,不利于双脚的健康。
4、雪地靴尽管衣着暖和,但是是如果一不小心弄进去水或雪,其保暖功效立马失效,并且脚会越穿越冷。
5、很容易引起足弓损伤。雪地靴普通比较宽大,如果鞋大于脚的尺寸,脚会在鞋里来回滑动,足部向四周散开,脚的周围其他组织使不力量,散步全靠足弓费力,使脚弓遭到较大的冲击,从而对足弓引起危害。
6、长期雪地靴会对膝盖引起危害,也会使腰椎遭到的压力添加,引起腰肌劳损、韧带弹性降低、腰椎骨质增生等病理性改变,造成或加重腰腿疼痛症状。同理,还会导致踝关节和髋关节的问题。
雪地靴为什么会对膝盖引起危害
很多人觉得雪地靴很暖和,很柔软,穿这种靴子脚会放松,事实上,因为雪地靴过于宽松,散步时足部在鞋内产生滑动,会导致鞋底对足部的支撑点不稳固。因为鞋子与足部的支撑点时时都在发生改变,重力分布不均,导致足部、膝部、髋关节等调动更多的关节来维持人体平衡,膝关节因而承担了更多的压力,也就很容易遭到损伤。为了维持身体的平衡,穿雪地靴还会引起步态的改变,长此以往会出现膝外翻即X型腿。膝外翻破坏了膝关节正常力的分布,使关节一侧所受的压力增大,对侧相应减少,随着时间的推移,会造成膝关节一侧软骨损伤和骨性膝关节炎。
厚重的雪地靴容易出现不跟脚的情况。衣着散步总让人感觉鞋子不听使唤,而要让鞋子跟随脚动势必会花费更大的力气,这无形中也添加了膝盖等其他部位的负担。因为雪地靴对足部缺乏支撑,散步的每一步都会使足弓遭到较大的冲击,从而对足弓引起危害,长久下去会引起扁平足。正常人站立时,并不是完全“脚踏实地”,在足的内侧缘与地面之间有一个空隙,构成一个拱桥,这便是足弓。当身体的重量向下传至传递到足弓后,足弓会发生轻微的变形,吸收震荡。扁平足足弓的消逝则会失去缓冲作用,导致重力在下传时使膝关节遭到更大的冲击力,长此以往便会遭到损伤。
怎么样穿雪地靴才能够以免伤害呢
1、不能长期穿雪地靴:不能长期衣着雪地靴行走和运动。
2、以免山寨雪地靴:如UGG雪地靴在设计的时候,考虑到了缺乏足部支撑这一弊端,因而他最新的产品在这一方面有所弥补。但是是如今市场上充斥着大量山寨雪地靴,依然缺乏对足弓的支撑设计,所以,购买的时候必须要擦亮眼睛。
3、儿童和老年人不适宜穿雪地靴:儿童骨骼正处于发育阶段,不断衣着雪地靴会使足部骨骼畸形。雪地靴的底大多是平底,不符合人体力学结构,很容易引起重心后移,对老年人易引起骨骼、关节损伤,建议老年人最好穿稍微带跟的鞋子。
4、放一个鞋垫:对于没有支撑足弓设计的靴子,能够自行加一个鞋垫,弥补这一缺陷。