香蕉减肥食谱,香蕉配一物减肥效果显著

2021-01-03 928
摘要:今天我为大家介绍一些香蕉减肥食谱,还不知道怎么利用香蕉减肥的朋友下面抓紧时间和我学习下香蕉减肥方法吧。

香蕉减肥食谱

香蕉在减肥界不断备受MM们推崇,但是生吃香蕉也吃腻了吧?想换换口味,今天跟大家推荐的3款美味香蕉减肥食谱,减肥功效不打折哦,一同去看看吧!

1

酸奶香蕉

香蕉减肥食谱,香蕉配一物减肥效果显著 减肥 第1张

资料:发酵型浓稠的酸奶,香蕉适量。

做法:

1.香蕉切成小丁片状备用,取2/3香蕉丁和适量酸奶放入搅拌机中一同搅拌。

2.搅拌均匀后,取容器,铺一层剩下的香蕉丁,再倒入搅拌好的香蕉酸奶不但可以,能够做好后直接放入冰箱冷藏,味道更鲜美。

减肥效果:香蕉酸奶减肥法是一种健康的饮食减肥办法,香蕉具有润肠通便能协助体内排除毒素和宿便,同时酸奶能清肠,加快胃肠蠕动的效果,排毒而且养颜。

2

香蕉豆浆

香蕉减肥食谱,香蕉配一物减肥效果显著 减肥 第2张

资料:香蕉2根,豆浆适量。

做法:

1、香蕉去皮,放入容器内,用勺子压成糊状。

2.再加入豆浆搅拌,香蕉与豆浆融合后不但可以饮用。

减肥效果:豆浆含有蛋白质,异黄酮素,能防止骨骼脆弱、荷尔蒙失调,而香蕉含大量食物纤维和维他命E,能分解大豆蛋白,并促进代谢。豆浆与香蕉的组合能相互提升有益成分的功用,具有惊人的减肥成效。

3

香蕉蜂蜜

香蕉减肥食谱,香蕉配一物减肥效果显著 减肥 第3张

资料:香蕉2根,蜂蜜适量。

做法:

1.把香蕉去皮切成片状,铺在平底锅里烤。

2.底面烤至焦黄的状态,翻面。把另一面也烤至焦黄的状态,烤好后,装入盘中,淋上适量蜂蜜不但可以食用。

减肥效果:蜂蜜和香蕉都具有很好的润肠通便之效果。香蕉配上蜂蜜有利于消化和吸收,从而高效舒缓便秘,热量低又能燃脂减肥哦。

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