精油减肥有效果吗，不同的减肥精油大公开

精油减肥高效果吗

精油减肥自然是高效果的，被誉为“绿色”减肥办法。其减肥原理具体体如今：

1、它利用精油非常细小的活性分子，精准快速的进入身体，参加全身的血液循环和淋巴循环，加快脂肪代谢和毒素的排导。

2、当精油途径肾经膀胱经时，又会加速了人体多余水分，使堆积在体内的毒素及时排出。当脂肪间隙的多余水分、毒素和脂肪通过精油的强浸透及专业塑型手法护理按摩以后，体内多余水分被排出体外，在紧肤的同时又起到了减肥的功效。

3、精油的芳香味可高效缓解情绪，而肥胖和情绪有关。由于负面情绪会导致心理的失衡，进而导致中医所讲的阴阳失衡，或者西医所讲的内分泌失调，都很容易引起局部肥胖。

肥胖类型与精油的选择

植物精油是非常细小的活性分子，减肥塑身功效比普通的保养品更好。不过在调配精油前，先了解自己的胖瘦类型，才能够对症下药。

1、脂肪型肥胖—燃脂型精油

用两只手微微夹挤臃肿的部位，如肌肤表面出现不平均颗粒的桔皮组织，则属于脂肪型肥胖，按摩时以燃脂型精油为主。

2、水肿型肥胖—排水型精油

如皮肤看起来白白嫩嫩很新鲜，但是肌肉弹起来却是松松软软，则多半属水肿型肥胖，是由于新陈代谢不良，构成的体液不易排出体外，选择促进排水的精油比较适合。

3、混合型肥胖—先燃脂再排水

如有赘肉，脂肪沉积摸起来并不显著，但是赘肉一样松软会抖动的话，则属于混合型肥胖，能够先燃脂，然后再去水肿。

推荐八种不一样减肥效果的精油

1、薰衣草精油：缓解情绪

想要减肥成功，首先心要平静下来，如果不断持续心情起伏的状态，甚至是觉得减肥带来莫大压力的话，那么你就很难成功了！

说起减压缓解情绪，非薰衣草精油莫属，它能令迅速的心跳回复平稳，降低血压，让你时刻感觉到温馨，跟其他同样具有减肥效果的精油一同配合，能共同发挥神奇的减肥效果哦！

2、杜松子精油、柏树精油：消弭腿上水肿

杜松子精油和柏树精油的减肥效果相当明显，其中最具特色的就是能够消弭两条腿的水肿，如果两种精油搭配来使用，功效能大大加倍。

杜松子精油能刺激胰脏，具有利尿效果，能让你体内的老旧废物统统排出。而水肿导致的肌肉与皮肤松弛，能通过柏树精油来加以紧致、提升，两者结合，从内到外彻底击退水肿。

3、西柚精油：促进新陈代谢

其实如今最具人气的减肥精油是西柚精油，西柚的高效成分能促进血液循环，具有排毒、利尿的效果，从而提高新陈代谢，打造易瘦体质。另外，还能令体内的淤血重新流动起来，消弭水肿。

4、茴香精油：排毒改善便秘

伞形科植物的茴香，具有独特香味，而茴香精油也同样是十分人气的精油，它能够重整肠道，促进消化，防止体内的过多积聚，同时净化体内的毒素与废物，特地是受便秘困扰的人群，能够有针对性的改善作用哦！

5、天竺葵精油：调整荷尔蒙平衡

体内的荷尔蒙分泌失衡的话，减肥也很难成功，所以最好在实行你的减肥大计之前，就利用天竺葵精油来调理一下内分泌。天竺葵精油具有镇静作用，帮你从心开始，稳固情绪，调整荷尔蒙平衡。另外，鼠尾草精油和玫瑰精油也具有同样的效果。

6、橙子精油、依兰精油：高效掌控食欲

规律的饮食，是健康减肥的基本，不吃东西或是暴饮暴食，都是你成功减肥的巨大阻力，其实通过活用精油，也能高效掌控食欲哦！

当你不想进食的时候，能够利用橙子精油、柠檬草精油和柠檬精油来激活，缓解压力，回复规律饮食。如果想要以免饮食过度，则能够活用玫瑰精油或依兰精油，帮你解决暴饮暴食的问题同时，让你瘦得更漂亮。

7、黑胡椒精油：促进脂肪燃烧

想要解决肥胖问题，燃烧中性脂肪是关键。那么，首先就要将中性脂肪分解成游离脂肪酸和甘油，然后燃烧游离脂肪酸，酸化成二氧化碳与水。

能促进此酸化作用的精油有黑胡椒精油、西柚精油、茴香精油和龙艾精油，通过刺激与活化交感神经，促进去甲肾上腺素的分泌来达到减肥效果，这是代谢的其中一环哦！

8、乳香精油、檀香精油：释放压力肥胖

压力会让你无法持续减肥，同时也会加剧你的肥胖症状，当你在减肥的时候感到压力，或者压力已经对身材带来影响到，那么，你能够选择乳香精油、檀香精油、天竺葵精油或鼠尾草精油，能将积攒的种种压力一次释放出来，让你更能领会减肥的乐趣！

减肥不可完全依赖减肥精油

其实，减肥精油并非万能，它只能对减肥起到肯定的辅助作用。减肥不要完全依赖于外用品，适度的运动和合理的饮食习气也是非常必要的，从内调节，改善生活习气。提倡运动+纤体减肥精油的健康减肥理念，在减肥的同时健康生活，享受快乐。