减肥小知识和小妙招有哪些,教你简单有效的减肥方法

瘦瘦女性网 2021-01-07 681

减肥小知识和小妙招有什么 教你简单高效的减肥办法

减肥小知识一

做一下伸展运动吧,活动一下你压迫已久的神经,让血液更快回到原来的位置,能够做一套减肥操,要一分钟以上的哦,不能太激烈,以活动为主。

减肥小知识和小妙招有哪些,教你简单有效的减肥方法 减肥 第1张

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减肥小知识二

用双手的手指从前额头开始,往后梳头,增强一下头部的血液循环,让你的头脑更清楚,另外也能活动你的手指,成天挨着电脑的你,身体不会太灵活。

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减肥小知识三

重复收缩,使肛门上提,可增强肛门括约肌收缩力,促使血液循环,预防痔疮的发生。

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减肥小知识四

轻叩牙齿,可使牙齿和牙龈活血并健齿;卷舌可使舌活动自若,添加其灵敏度。

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减肥小知识五

用双手拇指上下揉鼻部,可预防晨起着凉而造成的鼻塞流涕,防治感冒。


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