快速清肠减肥食谱，情人节急求妙招
2021-01-29
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摘要：隆起的小腹看起来十分不美观，情人节要打扮漂亮，也不能少了完美的身材，下面小编教你一个情人节急救的减肥方法——快速清肠减肥食谱。
快速清肠减肥食谱
减肥食谱：三花茶
资料：玫瑰花、金银花、茉莉花、陈皮、甘草
步骤：将一切的原资料一次放入茶包中，用沸水冲服，焖20分钟。
原理：清热解毒，暖胃清肠。
减肥食谱：香蕉蜂蜜水
资料：香蕉、蜂蜜
步骤：将香蕉切成小块，蜂蜜用温水冲泡，然后加入香蕉。
原理：香蕉和蜂蜜都是清肠的好帮手，在同时服用之后，让清肠和养颜双效合并。
减肥食谱：苹果燕麦粥
资料：苹果、燕麦粥
步骤：将苹果切成碎泥，等待燕麦粥快出锅的时候，放入苹果一起熬煮。
原理：情人节这一天，只吃苹果燕麦粥，不只能帮你添加饱腹的感觉，其中的膳食纤维还能促进肠道消化。
减肥食谱：苦瓜生吃
资料：苦瓜
步骤：将苦瓜分成三等分，做一日三餐食用。
原理：苦瓜能吃掉脂肪，将体内废物迅速排出，如果双节这天你吃的太油腻，还能够帮你调节饮食
