食醋减肥法的最有效方法，6种好方法推荐给大家

食醋为什么能减肥

1、可消化脂肪与糖 醋里含有氨基酸和有机酸等物质，醋里面所含有的氨基酸能够促使体内过多的脂肪转变为体能耗费，还能够消化身体吸收的糖、 蛋白质，让新陈代谢顺利进行，适当地喝醋，不只能够减肥，还能够促进身体健康。

2.可利尿通便 醋能促进新陈代谢，还能添加肠胃蠕动，醋有利尿功能，少量喝醋，可高效改善便秘宿疾。喝醋大约几周之后，便秘就会有明显的改善，身体里的废物排出去，体重就会下降(胃酸过多者不适用)。

3.可减少盐分的摄入 吃太咸不只身体负担大，而且吃得越咸，水喝得越多，水一喝多，囤积在体内，体重不添加也很难。对爱吃咸的人来说，建议你不妨在菜里加点醋，多一点点醋，少一点点盐，不但是不会感觉咸度不够，反而感到菜的可口度倍增，嘴巴不觉得那么咸了，相对喝的水会适量减少，体态也就轻盈了。

食醋减肥法的非常有效的办法

1、冰糖醋方

适用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。

原料：冰糖150克，香醋250克。

做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至消溶，不但可以服用。

服法：每天三次，每次(饭后)服10毫升。

效果：减肥，消食降压。

适用：肥胖症、高脂血症、高血压。

2、花生醋方

原料：花生米300克，香醋500克。

做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，不但可以食用。

服法：每日一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，连服3个月。

效果：清血脂、祛脂肪，减体重。

适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等

3、蛋醋减肥方

原料：鸡蛋1个，香醋浸蛋液500克。

做法：将鸡蛋洗净，整个放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30-35日，待蛋壳完全消逝，只留一张薄皮时，用干净筷子捅破，拌匀混和，不但可以食用。

服法：每天一次，每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用。

效果：减肥，祛祛斑润肤。

适用：肥胖症、面部黑斑。

4、黄豆醋方

原料：黄豆250克，香醋500克。

做法：将黄豆洗净后，放入锅内用文火炒至熟香，待冷却后放入瓶内，倒入香醋浸泡10天，不但可以服用。

服法：每天2次，每日随量食用。连服3个月。并配合节食，有良好的减肥功效。

效果：减肥减脂、消积降压。

5、洋葱醋方

原料：洋葱200克，香醋80克。

做法：将洋葱与醋一同搅拌来吃。

服法：早晚各吃一次，每次大约吃60克，如果觉得太多，可改为一天吃一次，但是奏效的时间会相对长，同时维持营养均衡的饮食。

效果：添加皮肤弹性，利尿排毒，达到减肥的功效。

6、红薯醋方

原料：红薯500克，香醋80克。

做法：将红薯洗净，切成滚刀块，放入锅中，加入适量清水煮至八成熟时，在倒入香醋不断煮至熟软，不但可以食用。

服法：每日1剂，分2-3次食用。

效果：减肥通便，利尿消肿。能保持人体动脉血管的弹性，防止心血管脂肪堆积及动脉粥样硬化的发生，减少皮下脂肪，对人体有良好的健美作用。

适用：单纯性肥胖症，急慢性肾炎所造成的水肿。

小卫士：醋不适宜大量饮用，尤为患有胃溃疡，且胃酸分泌过多的病人，更要以免食醋。由于过量食醋，会使胃环境中的酸性加强，对胃黏膜引起损伤。吃羊肉时也不适宜食醋，否则会减弱两者的食疗功效，并可产生对人体有危害的物质。

醋作为一种常见调味料，不只仅适用于上面介绍的6种食疗方，很多菜都能够加醋，而且加醋会变的更美味，想减肥的话能够多吃些醋，但是是一次不要太多。如果在加上适当的运动，我相信各位肯定会瘦成自己想要的样子。

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