什么零食吃了减肥，超好吃零食榜单

瘦瘦女性网 2021-02-11 815

摘要：闺蜜聚会总会准备些小零食来吃的，而零食吃多了绝对长肉的，为了顾及身材总会有女生不愿碰零嘴，可以嘴馋可怎么办呢？告诉你什么零食吃了也能瘦，超好吃零食榜单大揭密。

别碰含有奶精的饮料

当你是个饮料控的时候，必须要注意提示自己少喝些含有奶精的饮料。奶茶、花式咖啡、复合型乳品饮料都含有很多的反式脂肪，这种脂肪会在身体里产生额外的热量，沉积脂肪，让你变胖。

喝酒前吃两片VC补剂

酒精是一种热量，喝多了是一定会变胖的。每G酒精中都含有7000大卡的热量，因而正处于减肥阶段的你，最好是在喝酒以前吃两片VC补剂，如此可减少热量的摄取，同时加快身体代谢。

预备一些低糖黑巧克力

在超市里是不难看到低糖的巧克力的，作为新派的零售，黑巧克力的热量是极低的，能够分解脂肪。

大杏仁让你更健康

大杏仁中的大量不饱和脂肪酸类物质、优质蛋白、水溶性的膳食纤维能够减肥脂肪的沉积，同时也能增强饱腹感，促进肠道运动。

去便利店买一份果蔬沙拉

比起高热量的零售，一份新鲜健康的果蔬沙拉是夜猫族们必不可少的。新鲜的果蔬中含有人体所需的维他命。此外热量极低，就算吃的多也不会变胖，但是不能放太多的沙拉酱。