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强效甩脂西红柿减肥法,小番茄帮你三天瘦8斤

瘦瘦女性网 2021-03-01 浏览:540

强效甩脂西红柿减肥法,小番茄帮你三天瘦8斤 减肥 第1张

西红柿瘦身办法

这种瘦身办法比较简单也很实用,只要要将早晚餐改成番茄就好了,能够用一些番茄菜谱来代替正常的早晚餐,西红柿的减肥甩脂去油腻的功效很强呢,把你的晚餐换成西红柿的话,即可更快刮走你当日所吸收的油脂,还能迅速燃烧你之前囤积的脂肪,作为早餐的也不错哦,由于西红柿含有很多的维生素,非常有营养也很均衡,三天瘦8斤完全没问题哦。

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西红柿瘦身食谱

无油西红柿青菜面

主料:挂面,西红柿1个,青菜7片左右。

调料:盐,鸡精,胡椒,生粉少许。

做饭:在锅里放如两碗水的量(依照盛面的碗的大小来算),大概两分钟后将水煮沸。再将西红柿切成块,大概切八块就能够了。水煮沸后将西红柿放入水中。将西红柿的汁煮出来。大约1至2分钟。把面条放入水中,同时开始调味(盐,与鸡精)。此刻水应该已经有了西红柿的酸味了。当然如果你觉得还是不够酸的话能够放入适当的醋。

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西红柿瘦身食谱

西红柿冻汤

做法:切5个中等个头的西红柿,放在搅拌机里,添上半条已去籽的黄瓜,半杯绿胡椒粉,1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟,然后放在冰箱里,冷藏15分钟。

能够分成四份,每份含有76卡路里。4克脂肪,9克碳水化合物,2克纤维和2克蛋白质。

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西红柿瘦身食谱

西红柿海鲜汤

做法:大的西红柿2颗,烫后去皮,打成汁。预备好带壳虾子2只、花枝2片、蛤蜊5颗、鲷鱼片2片、九层塔适量、柠檬1/4颗、洋葱半颗切成细末、海盐1小茶匙、水3碗。

在汤锅加入三碗的水、番茄汁及洋葱末,等到煮沸之后转小火,再煮10分让汤汁入味。之后再开到大火把一切的海鲜放入汤汁内煮沸,放入九层塔就可起锅,要食用时可将柠檬汁挤入汤汁内,这样会别有一番风味。

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西红柿瘦身食谱

蜂蜜西红柿果冻

做法:预备大的番茄2颗、洋菜粉大约20g、蜂蜜1汤匙、水300㏄。将西红柿烫后去皮打成汁,再过滤,留着备用。

在汤锅加入水与洋菜粉待煮沸之后关火,将番茄汁倒入与洋菜汁后拌匀,等凝结之后放入冰箱。食用时再依据自己的喜好增加适量的蜂蜜,就是一道健康无负担的优质甜点。

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西红柿瘦身食谱

腌制西红柿

做法:首先把橄榄油放在锅里加热,然后再加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺红辣椒粉。把酸醋和糖,倒到锅里面,加热3分钟使糖完全消融,然后再放凉一会。

把刚刚做好的酱料装在一个罐子里,然后放进去三个已经切块的西红柿,然后放进冰箱里冷冻4个小时。

能够分成六份,每份含有77卡路里。3克脂肪,12克碳水化合物和1克纤维。

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