减肥水果早餐食谱，上班族学生党必备甩肉早餐
2021-03-11
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摘要：现代人的生活都比较紧凑，经常没时间去吃一顿好早餐，尤其是上班族和学生党，那么早餐到底怎么吃才又省时间又美味健康呢，减肥达人推荐减肥水果早餐食谱，上班族学生党必备甩肉早餐，味道丰富营养丰盛。
这几款水果食谱是依据现代人的体质和紧凑的生活节拍改编的，用时起码，但是是却能够让你吃到最营养的减肥早餐，减肥水果即可让你瘦的快速，而且维生素的含量也更高，能够让你释怀大胆的多喝，不会有一点长胖的危险。
葡萄苹果汁
葡萄50颗、苹果2个、水1000cc
打汁的时候放一点点盐，苹果很容易氧化，氧化后就不好吃了。这个是单纯减肥的方子，资料简单。
酸奶杨桃汁
杨桃一个、酸奶4罐。
小罐就好，酸奶不很容易保存，变质就不好了，这配方适合水肿虚胖的人。
葡萄柚南瓜子汁
葡萄柚2个、南瓜籽1两，加水打成汁饮用。有保持体形的作用。
火龙果乌梅鲜奶汁
火龙果1个、乌梅8颗、低脂鲜奶500cc，打成汁饮用。
功能是减肥隆胸。
葡萄花生酸奶汁
葡萄30颗、熟花生6两、酸奶2盒、水200cc。
功能除了减肥还有活血隆胸的作用。
青木瓜花生酱果汁
青木瓜一个、花生酱3勺、鲜奶1000cc。
减肥，同时保持胸围。
油菜苹果柠檬汁
油菜1靶、苹果1个、柠檬2个、蜂蜜少许
油菜烫一下冲凉，然后再打汁饮用，能够预防高血压，顺带减肥。