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泡面另类做法食谱,营养瘦身又能远离胃癌

瘦瘦女性网 2021-03-28 浏览:288

泡面另类做法食谱,营养瘦身又能远离胃癌 减肥 第1张

泡面另类营养做法食谱 营养减肥又能远离胃癌

方便面沙拉

资料:水蜜桃优各1罐;白花椰菜4朵;四季豆4条;红萝卜1/3条;泡面面条1/3包

做法:将方便面面条压碎,将洗净的白花椰菜、四季豆、红萝卜,用热水川烫冲凉备用。将一切资料放入沙拉碗中,浇水蜜桃优格就能够了。

这是一道低卡低脂的泡面食谱,对于吃泡面怕胖的MM来说是不错的选择呢。

泡面另类做法食谱,营养瘦身又能远离胃癌 减肥 第2张

泡面另类营养做法食谱 营养减肥又能远离胃癌

关东方便面

资料:方便面1包、年糕1片、茶包1个、黑橄榄3颗、小番茄4个、梅子2颗、甘蔗小块。

做法:把年糕与泡面一同煮开,等其快熟时,把预备好的茶包放进去浸20分钟,然后取出茶包后再放入黑橄榄、小番茄、梅子与甘蔗煮开就能够。

泡面另类做法食谱,营养瘦身又能远离胃癌 减肥 第3张

泡面另类营养做法食谱 营养减肥又能远离胃癌

西式餐面

资料:鲑鱼片1片、四季豆6条、红萝卜1/3条、玉米1条、太白粉小匙、水1/3杯、米酒1小匙、泡面1包

做法:

(1) 鲑鱼片用米酒与盐腌制10分钟,将油倒入平底锅中烧热,放入鲑鱼煎成金黄色就能够了。

(2) 四季豆、红萝卜切段,玉米块切成2等份,放入水中煮熟,然后放入适量的食盐。

(3) 将面条用开水泡3分钟后沥干水,用蒜辣酱三种调味拌匀成干拌面。

(4) 将煮好的食物放入餐盘,然后将泡面调理包煮开,放入适量的水及太白粉a芡,淋在上面就是一味美味又减肥的泡面了。

泡面另类做法食谱,营养瘦身又能远离胃癌 减肥 第4张

泡面另类营养做法食谱 营养减肥又能远离胃癌

常炒面:

原料:方便面1包,猪瘦肉20克、火腿肠1根、红尖椒1个、香菇2个、榨菜1包

调料:酱油适量,方便面调味料

制法:

1、将以上预备的猪瘦肉、火腿肠、红尖椒、香菇分别切成丝。

2、然后将方便面用沸水冲泡好以后,再将其放入冷水中浸泡一下,沥干水。

3、锅内放上油烧热,将肉丝、火腿丝、尖椒丝、香菇丝炒熟,然后将泡好的面一同炒。

4、将面附带料包的一半加入少许酱油、清水搅匀,倒入锅中炒均匀就能够了。

泡面另类做法食谱,营养瘦身又能远离胃癌 减肥 第5张

泡面另类营养做法食谱 营养减肥又能远离胃癌

五味凉拌

资料:花生米1杯、青蒜末1/2杯、辣椒末1匙、香菜末1匙、泡面1/2包、泡面胡椒盐粉包1包

做法:

将泡面弄碎用开水泡软,后加入以上的资料一同拌匀,这样一道简单的泡面餐做好了,喜欢吃辣一点的你能够多放一些辣椒哦,辣椒中有丰富的维C与维A,辣椒还能够有消脂的作用呢!

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