三天蜂蜜水减肥法，健康排毒养颜塑身不反弹
2021-04-04
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摘要：三天蜂蜜水减肥瘦身法，不但可以帮助你快速减肥，而且还能排毒养颜，调节你的肠胃，刺激肠道蠕动，迅速排出脂肪和毒素，尤其对于瘦小肚子非常有效呢。
三天蜂蜜水减肥法 健康排毒养颜塑身不反弹
蜂蜜减肥法：原理
蜂蜜为什么能减肥最重要的一点，就是蜂蜜热量是非常低的，跟相同分量的白砂糖相比，蜂蜜的热量只是白砂糖的75%，即便一天吃200g的蜂蜜，所吸收的热量也只有600卡路里。
三天蜂蜜水减肥法 健康排毒养颜塑身不反弹
蜂蜜减肥法：营养
蜂蜜的营养也是非常多的，好比富含维他命B族、维他命C、钾、钙等营养物质，利于身体新陈代谢，而且蜂蜜能够促进肠道蠕动，协助排除脂肪。
三天蜂蜜水减肥法 健康排毒养颜塑身不反弹
蜂蜜减肥法：新陈代谢
蜂蜜的代谢能力非常强，由于蜂蜜含有脂肪酸，能够协助你的肠道蠕动排除废物，而且维他命和矿物质也能调节肠胃，改善便秘排出毒素，对于减小腹部最有效。
三天蜂蜜水减肥法 健康排毒养颜塑身不反弹
蜂蜜减肥法：办法
对于臃肿的MM来说，蜂蜜水最理想的减肥法是连续三天，每个月实行一次，早中晚都用蜂蜜水代替，期间不吃任意食物，如果感觉到腹部饿的话，也能够吃蜂蜜，但是是每日只能吃150g到200g，但是至少也要吃150g才高效。
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蜂蜜减肥法：反弹
减到理想的体重后，为了防止反弹，能够将三天喝蜂蜜水改成两天，每个月实施两次，如果是想利用蜂蜜水调节肠胃的话，每周进行一天的蜂蜜水就能够了。