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夏季蔬菜快速减肥瘦身法,超棒超有效减肥最快秘籍

瘦瘦女性网 2021-04-04 浏览:359

夏季蔬菜快速减肥瘦身法,超棒超有效减肥最快秘籍 减肥 第1张

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减肥蔬菜:竹笋

竹笋的特点就是低脂低糖,而且富含粗纤维,便秘的MM能够多吃一点,竹笋是能通便的,但是胃溃疡者不能多吃。

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减肥蔬菜:冬瓜

冬瓜含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等等。内含丙醇二酸,可阻止体内脂肪沉积。

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减肥蔬菜:芹菜

芹菜中大部分都是水分和纤维素,热量含量非常低,吃多了也不会胖,而且吃芹菜所耗费的热量比芹菜自身要高出很多哦。

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减肥蔬菜:绿豆芽

现代人多缺少纤维素,所以多吃绿豆芽对健康有益。炒菜的时候加入一点醋,以防维他命B流失,又能够加强瘦身作用。

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减肥蔬菜:紫菜

除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它包含丰富的纤维素及矿物质,能够协助排走身体内之废物及积聚的水分。

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