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夏日黄瓜排毒减肥法,教你如何健康减肥不反弹

瘦瘦女性网 2021-04-06 浏览:469

夏日黄瓜排毒减肥法,教你如何健康减肥不反弹 减肥 第1张

夏日黄瓜排毒瘦身法 教你怎么样健康瘦身不反弹

大家都晓得,黄瓜的含水量非常丰富,且属于低热量的健康食物,口味不只脆嫩清香,营养还很丰富,清新的感觉很适合夏天瘦身。

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黄瓜内含有一种叫丙醇二酸类的物质,,可以高效抑制体内糖类物质转化为脂肪,从而起到调节体重的作用,所以在瘦身期间的MM们能够多吃些新鲜的黄瓜。

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黄瓜富含黄瓜酸,可以促进人体的新陈代谢,加快排出体内的多余毒素和废物。不只能瘦身,还是排毒养颜的健康食物。其还含有丰富的维生素,能美白肌肤,抑制黑色素构成。

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黄瓜生吃的话,最后是不能去皮再吃。由于黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的,所以可以清热解毒、生津止渴,尤其能排毒、清肠、养颜。不过,黄瓜带皮吃时必须要用盐水洗净。

夏日黄瓜排毒减肥法,教你如何健康减肥不反弹 减肥 第5张

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黄瓜皮含有较多苦味素,是黄瓜的营养精华所在,不只有抗癌的作用,总是食用或贴在皮肤上,还能高效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防治唇炎和口角炎。

夏日黄瓜排毒减肥法,教你如何健康减肥不反弹 减肥 第6张

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另外要注意的是,黄瓜尾部含有较多的苦味素,所以在食用的时候不能把“黄瓜头儿”全部丢掉。

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