高拥联盟-瘦瘦网

最快速有效的刮痧瘦腿法,如何轻松拥有迷人美腿附穴位图

瘦瘦女性网 2021-04-08 浏览:374

最快速有效的刮痧瘦腿法,如何轻松拥有迷人美腿附穴位图 减肥 第1张

迅速细腿有新招 怎么样刮痧细腿附穴位图

须要工具:刮痧油(精油、细腿油)、刮痧板、保鲜膜等。

首先坐在温馨的沙发上或床上,腿放平然后自然轻轻曲起,让小腿处于最自然放松的状态,然后再腿部滴上精油,普通几滴就能够了,涂抹均匀。

最快速有效的刮痧瘦腿法,如何轻松拥有迷人美腿附穴位图 减肥 第2张

迅速细腿有新招 怎么样刮痧细腿附穴位图

接着进行按摩腿上,双手握住大腿,大拇指按住大腿前面的腿骨从上到下按摩按压、揉搓、打圈式都行,重复几次,特地是感觉壮实的部位,松放揉捏,尽可能放松腿上,主要是为了让皮肤更好的吸收精油,这一步很重要。

最快速有效的刮痧瘦腿法,如何轻松拥有迷人美腿附穴位图 减肥 第3张

迅速细腿有新招 怎么样刮痧细腿附穴位图

接下来就用到刮痧板了,很多MM不会找穴位,没关系,跟我一同学,把腿上分为四个面,底面、外侧面、正面、内侧面,先从底面开始,从大腿根底端承扶穴开始刮起,向膝盖下方的委中穴方向刮,最后刮到脚踝处。注意啦,每次只能刮一个方向不要像搓澡一样来回的刮哦。

最快速有效的刮痧瘦腿法,如何轻松拥有迷人美腿附穴位图 减肥 第4张

迅速细腿有新招 怎么样刮痧细腿附穴位图

底面刮完后,再从大腿根外侧风市穴向伏兔穴膝盖方向开始刮起,不断刮到脚踝处,注意力度要适中,太轻没功效,太重则很容易刮伤。

最快速有效的刮痧瘦腿法,如何轻松拥有迷人美腿附穴位图 减肥 第5张

迅速细腿有新招 怎么样刮痧细腿附穴位图

刮完底面、外侧面,如今再从腿上正面向膝盖处刮拭。

最快速有效的刮痧瘦腿法,如何轻松拥有迷人美腿附穴位图 减肥 第6张

迅速细腿有新招 怎么样刮痧细腿附穴位图

最后从大腿内侧按顺序刮,此动作反复的次数以腿上微热不但可以。到此腿上四面全部刮痧完毕,刮拭完毕以后还能够用刮痧板板面拍打腿上四面,或是用刮痧板按摩腿上上面的穴位,加速燃烧脂肪,排出毒素。

最快速有效的刮痧瘦腿法,如何轻松拥有迷人美腿附穴位图 减肥 第7张

迅速细腿有新招 怎么样刮痧细腿附穴位图

最后轮到保鲜膜上场了,把保鲜膜平整的缠绕在腿上,主要是起促进的作用,包三层为最佳,大概半个小时,如果感觉不是很热能够稍微包久一点,能够更好的燃烧脂肪。想要快速速细腿能够搭配细腿霜使用。最后不能忘了喝一杯温水,能够适当补充耗费的水分,防止头晕疲劳,促进新陈代谢加速代谢物排出。

最快速有效的刮痧瘦腿法,如何轻松拥有迷人美腿附穴位图 减肥 第8张

更快细腿有新招 怎么样刮痧细腿附穴位图

附上细腿刮痧的穴位图。

注意事项:刮痧时不能着凉,刮完后不能碰冷水,不能洗澡,最好是洗完澡后刮痧完后就睡觉,每日一次就能够了,如果出现紫点那是刮出痧来,说明身体有小小点故障,稍稍停几天就会下去(个人体质不一样,有些人是刮不出痧来的)。来月经前三天身体不适宜过度折腾,能够暂缓。

发表评论