荷叶茶饭前喝好还是饭后喝好，饭前喝减肥最佳但得基于脾胃好
荷叶茶饭前喝好还是饭后喝好
对于荷叶茶饭前喝好还是饭后喝好，这个没有赞同答案，看个人实际状况及选择罢了：
1、饭前喝可减少摄取减肥最佳：但是要基于你脾胃良好
饭前喝荷叶茶的确可起到很好减肥效果，由于荷叶含有一种因子，人体摄取后会对高油脂物品产生抗拒，从而让人戒掉吃油腻食品的习气，还有荷叶茶有饱腹的功能，能达到少吃的功效，从而达到减肥的目的。
但是是，这只适用于脾胃比较好的人能够这么做。若对于脾胃不好人来说，饭前喝茶无疑是加重了肠胃负担，荷叶茶性寒，自身会刺激到肠胃，而如果空腹饮用，则更很容易伤胃。
2、饭后喝其实也可促进消化及降脂
其实，不管你脾胃好不好，选择饭后喝荷叶茶普通没什么问题的。如果你吃了非常油腻的食物，那么在饭后喝一杯是最好不过的，能够促进消化，而且荷叶有溶解油脂的效果，这个时候喝一杯，油腻感觉会一扫而光。
由于荷叶内的生物碱成份能够先行附着于肠道外侧构成粘膜，防止进食后肠道对含糖及非金属元素食物的消化吸收，从而防止其氧化分解为酸性离子通过血液进入脏器重新合成为脂肪。
饭前或饭后多长时间喝荷叶茶为宜
饭后须要消化，立即喝茶的话会导致很多的水分进去胃部，就会冲淡胃分泌从而会影响到食物的消化，而且茶叶里面含有很多的单宁酸，饭后马上喝茶会导致单宁酸和没有吸收的蛋白质合成一种固定，不利于消化，从而会影响到蛋白质的吸收和消化，所以最好是不能饭后喝茶，对人体的消化功能有影响到甚至会出现缺铁性贫血症。
总的来说，饭前半小时和饭后半小内都不适宜饮茶，饭前半小时内饮茶会重大影响到接下来的饮食营养摄取。饭后1小时喝杯荷叶茶，可很好的刮掉油脂，促进消化，防止脂肪沉积等。
减肥荷叶茶也要适量而为
喝荷叶茶尽管好处多多，但是是也要适量而为，不要由于可以减肥就一个劲的喝，天天喝大量的荷叶茶。正确的喝荷叶茶的办法是每日40克左右，泡在大壶里，每天两次不但可以，相仿能够这样持续一个月。正常体质的，有便秘现象的可适当加量。
喝荷叶茶的宜忌人群有什么
荷叶茶适合一切想要减肥的人群，特地是对于痰湿体质的肥胖，功效愈加显著，普通一周左右不但可以奏效。好比常见的能够喝荷叶茶的人群有：肥胖人士、高血压、高血脂人群、糖尿病患者以及脂肪肝患者。
但是是，贫血的人、低血压人士、哺乳期间的妇女、怀孕期间的妇女、年龄小于6岁的儿童，以及女性的月经期、寒性体质、体瘦气血虚弱者也是不要喝的。
