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怎样瘦腿瘦手臂,这几个动作快速减掉赘肉

瘦瘦女性网 2021-05-02 浏览:359

减手臂篇

预备2个哑铃或装满的矿泉水瓶都能够,以下9个动作,每个动作的次数图中都注明好了,照做就行!每周至少做三次,30天就能快速甩掉胳膊脂肪!

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细腿篇

不是你的腿太粗不好瘦,而是你不断没找对办法!不管你是脂肪腿、萝卜腿、肌肉腿.....全都能瘦!每个动作拉伸30秒,每日坚持练习,练出细长两条腿~

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