怎样减肚子上的赘肉,春季水果草莓减肥法

瘦瘦女性网 2021-05-03 606

怎样减肚子上的赘肉,春季水果草莓减肥法 减肥 第1张

怎么减大肚上的赘肉?春天水果草莓瘦身法

草莓瘦身原理

草莓是一种多年生草本植物,果实是由花托发育而成的,而不是由子房发育的,这与很多水果不一样。草莓中营养丰富,含有果糖、柠檬酸、钙、磷、铁等物质,另外还有很多的维生素C和膳食纤维,能够高效协助消化和润肠通便。而且草莓的营养成分都比较很容易被人消化和吸收,多吃了也不会上火或是受凉,是一种很好的瘦身水果。

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怎么减大肚上的赘肉?春天水果草莓瘦身法

草莓酸奶

做法很简单,把8个草莓洗净去蒂然后切成片,放进一杯低脂酸奶里搅拌均匀就能够了。草莓中有大量粗壮纤维,所以不适合空腹食用,所以最好在饭后两个小时的时候吃,而且一次不适宜吃很多。

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草莓汁

把50g草莓和100ml水加一点蜜糖放进搅拌机搅拌就好了,由于草莓中有一种净化血液的抗氧化剂,能够高效去除血液中有危害的物质和脏东西,瘦身又美容,一箭双雕。

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怎么减大肚上的赘肉?春天水果草莓瘦身法

草莓杏仁茶

预备草莓10颗,香蕉一根,美国大杏仁20颗,蜜糖30ml和水60ml,把草莓用淡盐水浸泡10分钟,洗净去蒂,香蕉去皮切成块,然后将一切资料放进搅拌机搅拌2分钟,变成果泥不但可以。

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