腿部减肥最快最有效的秘诀,教你如何刮痧瘦腿(图)

2021-05-05 746
摘要:“美不美,看大腿”,大家可能有听过这句话,说明拥有一双完美腿型的双腿,对你的魅力可是超加分的。那么瘦腿最快最有效的秘诀是什么?下面就手把手教你如何刮痧瘦腿。

腿部减肥最快最有效的秘诀,教你如何刮痧瘦腿(图) 减肥 第1张

腿上减肥最快非常有效的秘诀 教你怎么样刮痧瘦腿(图)

第一步:首先按摩腿上,从小腿开始,用手指力量按捏腿上,使两条腿肌肉放松。充足的按摩能够很好的打开皮肤毛孔,协助稍后精油吸收。

腿部减肥最快最有效的秘诀,教你如何刮痧瘦腿(图) 减肥 第2张

腿上减肥最快非常有效的秘诀 教你怎么样刮痧瘦腿(图)

第二步:然后是按摩大腿上分,普通大腿很容易积累肥肉,能够多按摩一下下。

腿部减肥最快最有效的秘诀,教你如何刮痧瘦腿(图) 减肥 第3张

腿上减肥最快非常有效的秘诀 教你怎么样刮痧瘦腿(图)

第三步:按摩完两条腿,这时候腿上肌肉基本上已经做好了松弛运动,就能够进行捶打的手法了,这样可以更深度松弛肌肉和脂肪层。

腿部减肥最快最有效的秘诀,教你如何刮痧瘦腿(图) 减肥 第4张

腿上减肥最快非常有效的秘诀 教你怎么样刮痧瘦腿(图)

第四步:捶打手法后,就能够开始往腿上涂精油了,能够直接将精油滴在腿上,也能够将适量的精油滴在手心,将之搓热。

腿部减肥最快最有效的秘诀,教你如何刮痧瘦腿(图) 减肥 第5张

腿上减肥最快非常有效的秘诀 教你怎么样刮痧瘦腿(图)

第五步:然后用满是精油的手掌均匀的涂抹在腿上,用按摩揉捏的方式协助精油吸收。

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腿部减肥最快最有效的秘诀,教你如何刮痧瘦腿(图) 减肥 第6张

腿上减肥最快非常有效的秘诀 教你怎么样刮痧瘦腿(图)

第六步:在涂抹大腿的时候能够多下一些功夫,大腿内侧外侧都要揉捏到,双倍的按摩揉捏,全方位的做到瘦腿的动作。

腿部减肥最快最有效的秘诀,教你如何刮痧瘦腿(图) 减肥 第7张

腿上减肥最快非常有效的秘诀 教你怎么样刮痧瘦腿(图)

第七步:按摩完成后还能够捶打大腿两侧,让精油深度吸收,还有松动脂肪的作用,多多敲打不但是瘦腿还很舒服。

腿上减肥最快非常有效的秘诀 教你怎么样刮痧瘦腿(图)

第八步:接下来就是最重要的一步,刮痧瘦腿。刮痧时,腿上要充分润滑,所以还能够再滴几滴精油上去,然后从小腿往上刮遍整个腿上,从下往上促进血液循环。

腿部减肥最快最有效的秘诀,教你如何刮痧瘦腿(图) 减肥 第8张

腿上减肥最快非常有效的秘诀 教你怎么样刮痧瘦腿(图)

第九步:刮痧的力度普通来说是越大越好,当然是在你可以承受的范围内。然后是大腿,为了能够更好的瘦大腿,也能够从膝盖开始来回多刮几次。

腿部减肥最快最有效的秘诀,教你如何刮痧瘦腿(图) 减肥 第9张

腿上减肥最快非常有效的秘诀 教你怎么样刮痧瘦腿(图)

第十步:刮痧腿上加起来其实大概只要要十分钟就能够了,余下的时间只需包着保鲜膜就能够了,要细心的包好每条腿哦,不能留有死角,包保鲜膜对瘦腿是很有用的,而且还很方便不累人。

腿部减肥最快最有效的秘诀,教你如何刮痧瘦腿(图) 减肥 第10张

腿上减肥最快非常有效的秘诀 教你怎么样刮痧瘦腿(图)

第十一步:普通包二十分钟左右就能够取下来了,当然你想包的久一点也是能够的,反正也不碍事。取下保鲜膜后,能够在对腿上简单的按摩一下。只需坚持一段时间,缓缓的萝卜腿就会和你说拜拜了。

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