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春季吃什么水果减肥效果好,6种水果越吃越瘦

瘦瘦女性网 2021-05-11 浏览:435

春季吃什么水果减肥效果好,6种水果越吃越瘦 减肥 第1张

春天吃什么水果瘦身功效好 6种水果越吃越瘦

火龙果

火龙果的营养十分丰富,是一种低热量高纤维的水果,因而深得瘦身中人的喜爱,另外,火龙果对防治便秘也很高效果。 Nextpage]

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奇异果

奇异果甘甜多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、协助消化和美化肌肤。

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香蕉

香蕉润肠通便的效果是大家耳熟能详的了,坚持每日吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽,既排毒又减肥。

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苹果

苹果是咱们再熟悉不过的水果了,它有丰富的果胶,能够协助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还能够降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,能够防止腿上水肿。另外,如果保有每日吃苹果的饮食习气的话,能够使肌肤红润有光泽。

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番茄

番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱腹感。有助消弭便秘及促进新陈代谢,对瘦身相当有协助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

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西柚

西柚含卡路里极低,每日食用2个西柚能达到很好的瘦身功效,由于西柚含有的化学物质能降低胰岛素水平,这个过程会迫使你体内的脂肪转换成能量,而不是松弛的肥肉。

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