自制发汗减肥法，每天5分钟能瘦25斤以上

自制发汗减肥法

发汗减肥法使人体的血液加快循环，耗费体内脂肪，从而达到减肥古人早已使用。

1 、石榴发汗浴方

原料：石榴皮100克

制法：把石榴皮煎，过滤取煎液，倒入浴缸内，再加入热水，把水温调至43℃左右

用法：每天2次，每次20~~30分钟，以泡至周身发热、皮肤发红、大汗淋漓，有疲劳感为度

效果：发汗减肥。运用石榴发汗浴方的同时能够配合饮用减肥茶疗方，既可给身体补充水分，又能增强减肥健美的功效。

2、橘皮发汗浴方

原料：陈橘皮30克

制法：将陈橘皮用水煎沸30分钟，煎液倒入浴缸内，再加入热水，水温调至43℃左右

用法：每天2次，每次20~~30分钟，以泡至周身发热、皮肤发红、大汗淋漓为佳

效果：发汗去脂

3、减脂发汗浴方

原料：木瓜100克，冬瓜皮600克，茯苓250克

制法：先将木瓜。冬瓜皮、茯苓放入锅，倒入清水，加盖用大火煎沸倒入浴缸内，再加入热水，水温要调至43℃左右

用法：趁热将身体泡入热水中，以泡至周身发热、皮肤发红、大汗淋漓为止。每天1~~2次，每天25~~30分钟，连续5~~7天为1个疗程，普通2~~3个疗程不但可以奏效

效果：活血减肥

4、浮萍发汗熏浴方

原料：新鲜浮萍500克

制法：将浮萍洗去污泥，放入搪瓷盆内，加入适量清水，用大火煎沸片刻。

用法：每天1次，每次20~~30分钟，先趁热坐在浴盆上熏蒸片刻，待汤水温热时，泡浴全身，以周身发热、皮肤发红、大汗淋漓为度

效果：发汗减肥

5、生姜发汗方

原料：生姜1大块，红糖少许

制法：将生姜洗净，切成薄皮，用水煎煮，加入红糖拌匀，不但可以服用

服法：每天1剂，2次水煎，趁热服用，服后卧床被发汗。最后服用后即刻进行适当的体能运动，这样发一身透汗，其减肥的功效更佳

6、葱姜发汗方

原料：葱白5根，生姜3大片

制法：将葱白洗净，切成细末，与生姜一同水煎，不但可以服用

服法：每天1剂，2次水煎，趁热服用，服后卧床盖被发汗。最后服用后即刻进行适当的体能运动，这样发一身透汗，更能耗费体内过多的脂肪，提高减肥的功效。

效果：减脂减肥。好像时配合节食，尤其要禁食高脂肪类食物，可提高减肥减脂的疗效

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