自制山楂减肥茶,快速消脂瘦身

瘦瘦女性网 2021-05-21 337

山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪分解,起到消食积、助消化作用,在消化肉类方面效果尤其明显。可添加胃蛋白酶活性,促进胃液分泌和添加胃内酶素等功能。山楂中含有的粗纤维高达20%,可促进肠蠕动。

中医认为,山楂可健脾消积,对瘦身有利。可辅治继发性肥胖症。简而言之,就是由于它能促进肠胃道功能,加速血液流动。所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,可以清除体内多余脂肪的效果和作用,如果每日坚持食用对迅速瘦身减肥也会有很好的功效。适量服用,对身体并无害处。

自制山楂减肥茶,快速消脂瘦身 减肥 第1张

山楂荷叶瘦身茶

资料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。

做法:将以上几味共研细末,分为10包,每天取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。

山楂银菊饮

资料:山楂、银花、菊花各10克。

做法:将山楂拍碎,与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮,为1日量。

山楂瓜皮饮

资料:山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克。

做法:将以上几味共同入锅中煎煮20分钟,滤汁饮用。

注意事项:

1、山楂不要空腹吃:含有很多的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜引起不良刺激,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。不适宜于海鲜、人参、牛奶、柠檬同食。

2、少吃生山楂:生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合很容易构成胃石,很难消化掉。如果胃石长时间消化不掉就会造成胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。因而,应尽可能少吃生的山楂,尤为胃肠功能弱的人更应该谨慎。医生建议,最好将山楂煮熟后再吃。

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