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夏季减肥天敌与小误区,教你快速瘦身减肥秘籍

瘦瘦女性网 2021-05-21 浏览:462

夏季减肥天敌与小误区,教你快速瘦身减肥秘籍 减肥 第1张

夏天瘦身天敌与小误区 教你更快减肥瘦身秘籍

瘦身天敌:点心

充满引诱的甜食经常勾引你的食欲,让你又爱又恨的,可是点心真的是瘦身的大敌呢,不但是热量超高还没有一点营养价值,并且还很容易吃上瘾。就算只是吃了一点点,也会让你的瘦身之路又多了一块超大的绊脚石哦。

夏季减肥天敌与小误区,教你快速瘦身减肥秘籍 减肥 第2张

夏天瘦身天敌与小误区 教你迅速减肥瘦身秘籍

瘦身天敌:薯条

似乎如今很多MM都很喜欢吃薯条哦,薯条经过油炸后,会吸收很多的油脂,还会产生丙烯酰胺哦,而土豆泥做的薯条,就是碳水化合物和脂肪加上人工食品增加剂的混合物,为了加强味觉常常都会放入一些增加剂,所以不论是瘦身的角度还是为了自己的健康,都该远离它。

夏季减肥天敌与小误区,教你快速瘦身减肥秘籍 减肥 第3张

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瘦身天敌:饼干

许多MM都会选择饼干当做零食,不但是好吃还能补充你须要的能量,不过饼干的热量可不要小看的哦,尤为像威化饼的油脂含量是惊人的,三块巧克力威化饼就超过了200卡路里哦,夹心饼的糖分和脂肪含量比威化饼还高呢。

夏季减肥天敌与小误区,教你快速瘦身减肥秘籍 减肥 第4张

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瘦身天敌:饮料

一切含了糖分的饮料你就不能想了,,由于过多地摄取含糖饮料会导致血尿糖增高及胰岛素抵抗提高,从而加大肥胖、代谢综合征、痛风、糖尿病、骨质疏松等疾病的发病率。喝饮料并不要够为身体补充水分,建议你每日喝足2000CC的白开水,让身体排毒功能更顺畅。

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