自制蔬菜or果汁减肥秘方，排毒减肥简单有效
2021-05-27
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摘要：如果你觉得做减肥运动太辛苦，嫌减肥茶的味道不够清甜，那么不妨试试小编教你的自制蔬菜汁和果汁的减肥秘方吧！不仅排毒瘦身还有美颜的功效哦，做法也很简单有效。
胡萝卜辣椒汁
资料：胡萝卜、辣椒、西兰花
步骤：先把所须要用到的蔬菜洗干净，辣椒去蒂，再将蔬菜切成大小合适的片状，放到榨汁机里榨成汁，搅拌均匀后不但可以饮用。
功效：这款蔬菜汁具有很好的排毒减肥效果，胡萝卜和辣椒的甜味可以中和西兰花的苦味，还能协助皮肤保持美白润滑哦。
哈密瓜芹菜汁
资料：哈密瓜、芹菜
步骤：先把哈密瓜去皮去籽切成小块状，大芹菜洗干净切成段，然后把哈密瓜块与芹菜放进榨汁机中，加少量的冷水，打成汁后滴入少量的蜂蜜搅拌均匀不但可以。
功效：这款蔬菜果汁中含有丰富的维生素，可以加快肠胃的消化功能，协助排出体内的毒素与废物，淡化脸上的斑点，还有很好的减肥功效。
白萝卜菠萝汁
资料：白萝卜、金桔、菠萝
步骤：先把金桔洗干净切成两半，然后将菠萝、白萝卜洗干净去皮切成小块状，与金桔一同放在榨汁机中榨成汁不但可以饮用。
功效：金桔中含有丰富的苷类，具有理气消食、化痰止咳。健脾解酒效果，配上白萝卜和菠萝，可以促进消化，防止脂肪的产生，以此达到很好的减肥目的。
胡萝卜柠檬汁
资料：胡萝卜、柠檬、香瓜、蜂蜜
步骤：先把胡萝卜、香瓜、柠檬洗干净切成块状，然后连同蜂蜜一同放在榨汁机内榨成果汁，不但可以饮用，每日坚持喝一杯。
功效：这款蔬菜果汁具有生津开胃、润肠通便的效果，还能协助身体分解脂肪，舒缓便秘的症状，排出身体的毒素，达到减肥功效。
