揭穿网上减肥水果法骗局
揭穿网上减肥水果法骗局
水果减肥骗局:苹果餐
苹果是一款低卡高营养的水果,很多人都喜欢用苹果来减肥,而且跟普通的减肥餐比起来,苹果确实有着能够减肥的功效,但是是长期用苹果代替正餐的话,容易出现营养不良的问题,而且一旦停止了体重就会反弹。
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水果减肥骗局:香蕉沾蜂蜜
香蕉富含很多膳食纤维,的确能够刺激到你的肠胃蠕动,但是是如果你什么都不吃的话,只吃香蕉沾蜂蜜,尽管能够瘦下来,但是是身体容易由于没有调节好而产生不良的反应,身体长期缺乏蛋白质和矿物质等的话,也会导致减肥失败。
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水果减肥骗局:柠檬醋
柠檬富含维他命,能够减少雀斑和黑斑的出现,而且还有美白的功效,柠檬和醋的搭配确实有分解脂肪的功效,但是是柠檬和醋的酸度都太高了,长期每日服用的话,容易对胃产生伤害。
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水果减肥骗局:芭乐和番茄
芭乐番茄并不是唯二被列入减肥食谱的,减肥食谱也不是一成不变,普通都是因人而异的,只不过芭乐和番茄绝大部分人都适合,所以大家才会常常都看见,很多水果都有减肥的功效。
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水果减肥骗局:葡萄柚代替正餐
葡萄柚含有大量而且丰富的维生素C,而且糖分也不高,如果用葡萄柚代替一餐的话,确实能够减肥,不过须要一段时间,另外你体质如果比较弱的话,最好先吃几块高纤苏打饼干,不然空腹吃葡萄柚也许会造成肠胃酸痛,由于葡萄柚也是酸性的食物。
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水果减肥骗局:菠萝酵素协助消化吗
菠萝富含维他命B1,能够促进新陈代谢和消弭疲劳感,丰富的膳食纤维,能够使你的肠胃消化更为顺畅,但是是不要在空腹吃或者饭前吃,最好在吃完饭后来上一点。
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水果减肥骗局:酪梨减肥
酪梨中有很多的不饱和脂肪酸,容易就产生饱腹感,短期减肥的话,确实很高效,但是是长期就不行了,由于你一旦回复了正常的饮食,就失败了,另外酪梨中含有的是植物性脂肪,吃的太多也会发胖。
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水果减肥骗局:木瓜隆胸减肥
这个说法是没有哪些根据的,光靠木瓜来隆胸减肥是不可能的,但是是对于产后的妇女来说,木瓜倒是能够促进乳汁的分泌呢。