生吃花生强效减肥法，疯狂甩脂提高新陈代谢
2020-06-11
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摘要：食物减肥法相比运动或是节食来说都比较好接受，容易坚持下来，不同的食物还能带来不一样程度的饱腹感，而花生就是其中一种最佳的食物，减肥达人推荐生吃花生强效减肥法，疯狂甩脂提高新陈代谢。
吃花生更快减肥法
优质的花生中含有很多的也算和不饱和脂肪酸，这两种物质都能协助人体进行热量散发与燃烧脂肪，并且还能降低胆固醇，同时，花生中韩含有多种有利身心的纤维素，这些纤维素能够清除便秘协助你排毒减肥，有着减肥的功效，这对于想减肥的女孩来说是一个好机会。
不须要绝食或者搭配运动，只要要少吃一些饭多吃一些花生，把你喜欢吃的零食也用花生代替，就能达到减肥的功效，花生尽管热量比较高，但是是除了能让你感遭到强烈的饱腹感外，没有其他的作用了，相反还能减肥。
吃花生减肥办法
花生酱的做法
资料：花生150克、黄油28克、色拉油14克、盐3克、白糖7克。
做法：花生用小火缓缓炒熟炒香，然后将花生去皮备用，放入搅拌机研磨杯中搅拌成泥，黄油加入盐和白糖放入容器中，用打蛋器打发，再加入色拉油用打蛋器搅拌均匀，倒入搅拌好的花生泥，用打蛋器搅拌均匀不但可以，搅拌好的花生酱，放入瓶子中，看还是比较稀的，放冰箱冷藏室冷藏后，就会凝固了。
花生减肥食谱
花生汤品的做法
资料：花生仁300公克、老姜片2片、水5000cc、白砂糖120公克。
做法：花生仁洗净备用，将水倒入锅中煮至滚沸，放入花生仁及老姜片，以中大火煮至水再次滚沸，盖上锅盖转小火煮约1小时至花生软烂不但可以。