夏季快速有效减肥妙招，推荐超棒四种食物瘦腹法
2022-06-20
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摘要：红薯不但不会让你长胖，而且还能减肥哦。红薯最擅长的就是通便排毒了。并且没100克的红薯里面只含有0.2克的脂肪，99千卡的热能，是米饭的三分之一哦。是非常好的低脂肪低热能的食物。
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1、食物瘦腹法：红薯
红薯不但是不会让你长胖，而且还能减肥哦。红薯最擅长的就是通便排毒了。并且没100克的红薯里面只含有0.2克的脂肪，99千卡的热能，是米饭的三分之一哦。是非常好的低脂肪低热能的食物。
2、食物瘦腹法：香菇
香菇是一种含有多样性纤维的食物，并且它还能帮你把小腹部吃回去哦。香菇还含有的多醣体与矿物质锌，有助于抗肿瘤、增强免疫力，是很好的减肥食物。
3、食物瘦腹法：竹笋
竹笋有着减肥的两大特点，就是高纤维和低热量这两项非常大优势。这吸引了很多胖MM的青睐，只要要将竹笋切块煮熟后过滤凉水，拌入调料就能够吃了。
4、食物瘦腹法：潘石榴
潘石榴是一等一的减肥圣品哦，并且由于它大部分的营养都在外皮里，所以千万不能削皮，只要要放入温水中十分钟，在拿出来冲洗就好了。