吃冰淇淋会胖吗，夏季怎么吃冰淇淋不发胖
吃冰淇淋会胖吗
吃冰淇淋当然会发胖。
口感好的冰淇淋，其糖分、脂肪及热量等都比较高，吃了自然会发胖。经有关专家测定，100克冰淇淋中含水分74.4克、蛋白质2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克，另含有少量的维生素A、B2、E以及钙、钾、锌等微量元素。100克冰淇淋相当于35克大米饭。所以，吃冰淇淋必须要有度，特地是想保持身材的MM更要节制。
冰淇淋吃多胖子越胖瘦子越瘦
过度食用冰淇淋的孩子，普通是胖子越吃越胖，而瘦子越吃越瘦。由于胖孩子吸收功能较好，冰淇淋中的脂肪和糖分无疑加剧了他们的肥胖；而瘦小的孩子普通体质较弱或偏食，冰淇淋吃多了，厌食的故障变本加厉。
所以，专家提示，早晨、饭前、饭后以及睡前和空腹时都不能吃冰淇淋。除此以外，那些体质虚弱，尤为肠胃功能不好的人，以及患有糖尿病、肥胖病、高血脂症或对牛奶有过敏症的人都不能吃冰淇淋。
一天吃多少冰淇淋为宜
普通状况下，一天吃一个冰淇淋为宜，最好不能超过3个，小朋友一天则别超过一支。而且，一周吃冰淇淋也不能超过三次，更不能把冰激凌当饭吃。一个鲜奶雪糕的热量大约200-400大卡 相当于一碗大米饭。吃得过多会很容易肥胖，且对身体也不好，夏季偶尔某一天吃一个尝尝就够了，而且要注意时间。
吃过多冷饮就可能造成胃痛、拉肚子、消化不良等症状。空腹也不能吃，会刺激胃黏膜，导致胃炎；刚吃饱饭也不要吃，则会引起胃内环境紊乱，影响到消化。
夏季怎样吃冰淇淋减少发胖几率
1、选低脂冰淇淋为了你的卡路里预算不超标，低脂冰淇淋是你最好的选择。2、吃多冰淇淋第二天多喝水
如果冰激凌吃的多了，能够在第二天选择多喝水，或是喝一些蔬菜汁，营养学家建议最好是喝：南瓜汁、红薯汁等粗纤维饮品，由于粗纤维能够拉除肠胃中的垃圾脂肪。
3、下午15时至18时吃冰淇淋最佳
享用冰淇淋的时间段，下午15时至18时是最佳的。由于这个时间段，是一天中体温最高、最难发胖的时间段了。晚间沐浴后、就寝前等等特地想吃冰淇淋的心情能够理解，但是是对于想美肌和拥有骨干身材的人来说，这时候尽量忍耐下是十分明智的。
4、吃冰淇淋冷却后喝杯暖茶食用冰淇淋后，直至内脏都一下子冷下来了，消化器官的机能也处在了低下的状态。那样的话，不只使身体感觉凉快了，也让代谢的速度滞缓下来，正由于如此极易造成“苦夏”。因而，食用冰淇淋后，别让身体处在那样一个冷却了的状态，试着养成喝一杯暖茶的习气。5、选用杯装的冰淇淋
比起锥形蛋卷筒、华夫饼做容器的冰淇淋，还是选用杯装的好，装在锥形蛋卷筒、华夫饼里的冰淇淋，不管是分量还是作为甜点，都给人极大的满足感。然而这样却会摄入冰淇淋自身以外附加的多余糖分、碳水化合物等。所以，为了减少吃冰淇淋的罪恶感，还是选用杯装的冰淇淋好。
教你DIY能够减肥的冰淇淋
资料：减肥粉5g、冰激凌1小盒制作：减肥纷纷加入冰激凌中搅拌均匀不但可以。食用：拌匀后直接食用。次数：隔天一次功效：不发胖，1周还能瘦5斤Tips：减肥粉资料瘦全身：增加可可粉原理：可可粉中的咖啡因有刺激新陈代谢的作用，不只能促进血液反循环，还能高效地分解脂肪。细腰腹：增加绿茶粉原理：绿茶由来都是减肥的佳品。绿茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化浊去腻、防止脂肪积滞体内，维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶还能够添加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环。瘦腿部：增加红豆粉原理：红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等效果。美容减肥：增加荷叶粉或苦瓜粉原理：荷叶或苦瓜都有清脂排毒的效果。
