刮痧瘦腿的最快秘籍，腿围一个月减4CM
2021-06-25
565
摘要：肌肉较多的腿部相对于身体其他部位，是比较难以瘦下去的。下面就教你用按摩刮痧的方法，能很好的帮助瘦腿。一个月就能看到效果，月减腿围4CM的最快秘籍。
刮痧瘦腿的最快秘籍 腿围一个月减4CM
先给大家看一下我按摩刮痧瘦腿后的功效，为了比较一下，看瘦腿功效到底怎么样，这一个月中，我只按摩刮痧右腿。上图是我实拍的，大家能够很显著的看到右腿的大腿腿围显著小过左腿一圈吧，肌肉相对较多的小腿尽管没有大腿那么显著，但是也看得出小了一圈。
刮痧瘦腿的最快秘籍 腿围一个月减4CM
下面就教大家怎样正确的按摩刮痧瘦腿办法。按摩之前，能够先用热毛巾将腿热敷几分钟，这样能协助精油更好的吸收，奏效迅速。
刮痧瘦腿的最快秘籍 腿围一个月减4CM
然后，适量的滴几滴精油在手心，双手将之搓热，然后再均匀地涂抺整体腿上，将发热的手掌紧贴腿上，将精油抹匀。
刮痧瘦腿的最快秘籍 腿围一个月减4CM
先用手掌心拍打腿上肌肉，目的是为了松驰腿上的赘肉，以协助迅速的瘦腿。
刮痧瘦腿的最快秘籍 腿围一个月减4CM
双手手指张开，使劲挤捏大腿部的肉肉，充分按摩大腿根处厚重的脂肪。
刮痧瘦腿的最快秘籍 腿围一个月减4CM
接着，用五指用捏揉的方式按摩小腿肚，按压腿外侧的经脉。
刮痧瘦腿的最快秘籍 腿围一个月减4CM
最后再将双手做握空拳状，敲打小腿侧边，目的是为了松弛小腿紧绷的肌肉。
刮痧瘦腿的最快秘籍 腿围一个月减4CM
按摩完成后，接下来就是刮痧了，顺着胆经，从上至下的刮大腿外侧30次。
刮痧瘦腿的最快秘籍 腿围一个月减4CM
如图，顺着腿上的胆经，从上至下的刮小腿外侧30次。
刮痧瘦腿的最快秘籍 腿围一个月减4CM
再接着刮痧大腿内侧和小腿的内侧，方向也是从上至下。
刮痧瘦腿的最快秘籍 腿围一个月减4CM
膝盖之间的刮痧方式是，如上图，从下至上呈30度角刮小腿腹部的肌肉。
