3款简单排毒养颜粥,快速瘦腰瘦肚子甩掉小肚腩
穿热裤短袖的季节就要来临,不想被肥肉包围的你,减肥就变得刻不容缓了!今天为大家带来的这几个排毒养颜粥能协助你迅速细腰瘦腹部,用料和做法都很简单的哦,快学起来吧!
一、香蕉粥
资料:香蕉一支、大米50g、白糖适量
做法:将香蕉去皮,择净,捣泥备用;取大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,煮沸不但可以。每天1碗,连续3~5天。可清热润肠,润肺止咳。大便燥结的人吃了有很好的功效哦。
二、蜂蜜(蜂蜜食品)粥
资料:大米50g、蜂蜜适量
将大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入蜂蜜,煮沸不但可以。每天1碗,连续3~5天。可补中缓急,润肺止咳,润肠通便。适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少,脘腹疼痛,肺虚干咳,或久咳不止,体虚津亏所致的大便秘结等。
三、土豆粥
资料:土豆100g,大米50g
将土豆去皮,洗净,切粒,与大米同放入锅中,加清水适量煮粥服食。每天1碗,连续3~5天。可益气健脾,解毒通便。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛,大便秘结。