儿童减肥必须遵守4“禁令”

2024-06-29 2366

据28日在北京举行的“关心青少年成长、关注小胖墩健康”研讨会上提供的数据显示,我国儿童肥胖率、超重率分别为12.1%和11.9%,小学男、女生肥胖率分别为14.8%和9.2%,超重率分别为13.2%和11%。

据有关数据显示,我国儿童青少年的肥胖检出率正以每5年翻一倍的速度增长,成为大城市儿童、青少年最突出的问题。

在全国,青少年肥胖率东北地区最高,为13.2%;华东地区次之,为12.2%;中南地区最低,为10.4%。在北京、上海等城市,几乎每5个孩子中就有一个小胖墩儿。

在“关心青少年成长,关爱小胖墩健康”的研讨会上,儿童营养专家丁宗一教授给北京的20多个小胖墩讲课。他说,家长绝不能盲目给孩子减肥。

他认为,儿童单纯性肥胖是与生活方式相关的疾病,治疗肥胖是由职业医师完成的医疗行为,所以儿童减肥原则上有四个严禁:严禁喝减肥茶、吃减肥药短期速效减肥;严禁使用饥饿疗法;严禁实施手术减肥;严禁使用气功等物理减肥方法。

因为上述减肥方法会严重妨碍儿童的生长发育。他甚至认为,对肥胖儿童都不能提“减肥”二字,只能说“控制体重”。儿童体重控制方法有四:长时间步行、不喝果汁和汽水、多参加户外活动、不吃油腻食物。

孩子成了小胖墩,家长应该负责。丁教授说,有些家长认为孩子越胖越健康,或认为胖才是富足的体现;有些人把孩子交给长辈养育,这些长辈总觉得把孩子养得胖胖的才算尽了职责。

而孩子一旦发胖,减肥就成了难上加难的事情。研究表明,对儿童肥胖的预防要抓住三个关键时期:妈妈在孕末期避免营养过剩;婴儿在哺乳期体重不能增长过快;在9到12岁的青春前期要多运动,防止发胖。

据了解,肥胖已经成为影响北京儿童健康的主要问题。目前,北京市儿童肥胖率呈逐年上升趋势,有的学校已高达26.5%,每五个北京孩子中,就有一个是小胖墩,小胖墩的增长速度超过了日本等发达国家。

与此同时,一些成人疾病也过早地在肥胖儿童中发生,如高血压、高血脂、糖尿病等。

专家建议,控制儿童的肥胖,应该从均衡膳食、合理营养和科学体育运动着手。他们认为,儿童减肥应遵循“四不”原则:一是不能实施“快速减肥”,二是不能采用“饥饿疗法”,三是不服用减肥药物,四不禁止用气功减肥。

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肥胖影响生长发育

儿童青少年肥胖的首先表现是体重增加,大量脂肪沉积,增加了机体负担和耗氧量,肥胖孩子比正常人消耗氧多,致使他们身体笨重,行动迟缓,活动能力差。

不少肥胖儿童伴有平足、膝内弯、下肢弯曲、脊柱和椎间软骨损害等现象。由于肥胖,约20%的儿童血压高于正常值,半数以上儿童具有高血脂,时间长了可能出现脂肪肝及动脉硬化。

由于肥胖,儿童还会出现呼吸困难,换气不足,加上免疫系统功能受到抑制,容易发生肺炎、支气管炎等等。

要孩子聪明就得多吃?

专家指出,有些家长往往会这样想,要想孩子聪明,就得给他补充营养,结果把孩子喂成了个小胖墩,殊不知,效果往往适得其反,肥胖反而会影响孩子的智力发育。

她说,国内曾有人对南京18所小学中部分肥胖学生的学习成绩和智力水平进行了调查,结果发现肥胖儿童的总智商低于普通儿童。

原因主要是肥胖儿童的操作智商低,肥胖可能影响到儿童视觉、知觉、接受能力以及掌握要点能力。该调查还发现,肥胖儿相对于普通儿童学习成绩也较差,8门功课中有6门课程低于正常儿童。

分析原因,肥胖导致儿童血液粘稠度增高以及红细胞携氧能力下降,脑细胞出现不同程度缺氧,造成嗜睡、记忆力减退、对外界刺激反应迟钝,进而影响智力发育。

小胖墩“心病”多

另外,由于肥胖,对儿童的心理、精神方面造成较大影响。因为行动迟缓、外形肥胖,小胖墩在参加集体活动中常会成为被讥笑、讥讽的对象,从而导致他们精神压抑,产生自卑。

小胖墩往往自我评价低,缺乏自信,自卑感明显、伙伴关系不良,害怕社交,缺乏知心朋友,有较多的焦虑情绪,如神经质、紧张、担心等。

久而久之,会使他们的性格变得孤僻,破罐子破摔,不愿参加集体活动,远离集体,造成心理上的伤害。这些心理及情感上的损害,随着肥胖状况的持续,将影响其成年后的受教育程度、婚姻、就业和经济收入。

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