脸部浮肿怎么办?

2024-07-02 2383

脸部浮肿会让一张小脸变成大饼脸。对于脸部容易浮肿的人,消肿成为了瘦脸的第一要务。那么,要怎样消肿?下面小编介绍几个小妙招。

1.夜间少喝水

有些人到了夜间就特别容易口渴,然后就喝大量的水,这样子,到了第二天就会发现脸和眼睛都肿起来了。这主要是因为夜间水分吸收较慢导致脸部水肿。因此,夜间要少喝水,喝水时候,要小口抿而不是牛饮,这样有利于水分吸收,避免水肿。

2.饮食清淡,多吃排水食物

饮食和浮肿密切相关,今天吃了什么,马上会表现在明天的身体上。所以要吃少盐、味道清淡的食物。除了注意饮食以清淡为主之外,还要多吃一些利于排水的食物,如红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等。这一方法虽然不能马上就见效,但方法安全,健康持久,只要坚持一定能看到效果,

3.洗脸按摩法

洁面时,需要做按摩来舒缓肌肤,同时给增强清洁肌肤的力度。具体的方法是用食指或者中指的指尖在脸部轻轻打圈,顺时针逆时针都可以。

4.喝黑咖啡

在吃完早饭之后,喝一杯纯黑咖啡,大约30分钟到1个小时之后,就能够看到脸部浮肿消失。因为黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用,因此能快速消除脸部浮肿,对眼部浮肿效果尤佳。

5.坚持适量运动

脸部浮肿,很多人就以为只有作用于脸部的动作才能浮肿。这一想法是错误。不管是哪个部分肥胖浮肿,全身运动对其均有好处,都是必须的。通过运动排汗,排除身体多余水分和毒素,能够有效缓解身体浮肿,当然脸部也不例外。

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