超实用简单减肥小妙招，快速瘦腰又瘦腿
2021-07-03
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摘要：每个女性都希望能拥有完美的身材，其实减肥并没有想象中的那么难。今天就为大家分享一些超实用简单减肥小妙招，让你快速瘦腰又瘦腿！
喷头沐浴减肥法
肚子：以顺时针方向进行从远到近的轮番冲洗，最好能保持水流的时强时弱。
腿上：将喷头对着小腿由下往上进行冲洗。轮番冲洗按摩两条腿，重复交替数次。
搓擦减肥法
肚子：用沐浴棉在肚子从下往上搓擦，需重复搓擦多次。
屁股：用沐浴棉从腿上往上经屁股至腰部，重复搓擦5-6次。
腿上：将两条腿张开，上身向前弯曲，用沐浴棉从脚趾经脚踝、小腿、大腿往上搓擦。重复3-4次。