早餐吃什么可以减肥，夏季燕麦片减肥的吃法
2021-07-05
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摘要：燕麦是一种很健康的食物，当然对减肥也有很好的帮助，要问早餐吃什么可以减肥，那么无疑就是燕麦粥，下面就一起看看燕麦片减肥的吃法吧。
早餐吃什么能够减肥 夏季燕麦片减肥的吃法
燕麦黑芝麻粥
将燕麦用水泡开备用，大米和黑芝麻一同放进锅里煮成粥，然后把燕麦放进去，再煮5分钟，最后撒上白糖调味就能够出锅了。
早餐吃什么能够减肥 夏季燕麦片减肥的吃法
玉米燕麦粥
燕麦仁去除杂质洗净，放进锅里加水煮到开花。玉米粉用冷水调成糊状，缓缓倒进煮熟的燕麦粥中，倒的过程中要一直的搅拌，煮沸后用小火再煮一下，就能够出锅了。
早餐吃什么能够减肥 夏季燕麦片减肥的吃法
肉末麦片粥
将瘦肉剁成泥，加入料酒、盐蛋液和水淀粉搅成肉糊。燕麦片用水泡开放进锅里煮成粥，然后缓缓放进肉糊，最后加入猪油、胡椒粉和味精、葱末调味。
早餐吃什么能够减肥 夏季燕麦片减肥的吃法
苹果麦片粥
将苹果和胡萝卜洗净切成丝，燕麦用水泡开和胡萝卜丝一同放进锅中，加1/4杯牛奶和水用文火煮，煮开后放进苹果丝，煮到苹果烂熟为止。