减肥早餐食谱系列，美味便捷甩脂健康食谱
2021-07-06
595
摘要：大多数人会因为早上没时间或是没食欲而拒绝食用早餐，那么只有一个后果，导致你肥胖而且身体不健康，减肥达人推荐减肥早餐食谱系列，美味便捷甩脂健康食谱。
许多MM对于夏季减肥都抱有很高的期望，但是是只需一下不小心，可能你的减肥成果就会付之东流。夏日里大家的食欲都不是很旺盛，但是是对于点心的话，尤为冰淇淋之类的食物大家都会很偏爱，这个时候如果不吃正餐而去吃一些发胖的食物，那么你的身材肯定完蛋了。
另外早餐是一定要吃的，你能够晚餐不吃甚至中餐不吃，但是是早餐是必须要的，由于早上起来你的肠胃就处于空腹的状态，这个时候不给它补充一点能量的话，它会憋着一股气不断到午间，疯狂的汲取午餐中的脂肪，吃早餐的话，反而还不很容易让肠胃吸收到脂肪哦。
营养减肥早餐：周一
蒸紫薯+酸奶+水煮鸡蛋
营养减肥早餐：周二
蒸红薯+苹果+水煮鸡蛋
营养减肥早餐：周三
蒸山药+鸡蛋+鲜榨芹菜胡萝卜汁
营养减肥早餐：周四
蒸土豆+酸奶+橘子
营养减肥早餐：周五
蒸玉米+豆浆+草莓5个
营养减肥早餐：周六
蒸南瓜+酸奶+水煮鸡蛋
营养减肥早餐：周日
火龙果+酸奶+水煮鸡蛋+开水冲的纯燕麦片