吃什么水果减肥，一周减肥计划不重样
2021-07-09
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摘要：如果你也喜欢吃水果，又想让自己把冬天长出来的肉肉给减下去，不妨试试水果减肥法！那么吃什么水果减肥呢？下面就为大家推荐几种水果，让你一周制定瘦身计划不重样哦。
木瓜
木瓜具有很好的美白隆胸功效，把木瓜炖汤喝，不只可以分解蛋白质、糖类、还能分解脂肪去除身上的赘肉哦。因而想要减肥不妨多吃木瓜哦。
酪梨
酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能添加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
香蕉
香蕉具有很好的润肠通便的功效，每日坚持吃两根香蕉不只有助于排出体内的毒素，低热量也不用担心长胖，既排毒又有减肥功效。
苹果
苹果是咱们很常见的一种水果，其中含有丰富的果胶，能够协助肠胃蠕动和排除体内的毒素，最好的是还能够降低热量吸收，还能防止腿上水肿，常吃苹果脸色也会变得更红润。
奇异果
奇异果甘甜多汁，其中含有丰富的维生素C，酸甜的滋味可以防止便秘、促进消化，分解脂肪的构成，以此来达到减肥的效果哦。
西柚
西柚的热量十分低，依据美国一项钻研表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健功效会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的功效也是相当令人满意的。
番茄
番茄中含有丰富的果胶和纤维素，让人很容易有饱腹感，还能促进消化预防便秘哦，减肥的功效也是很显著的，还能协助身体补充每天所需的维生素。