夏季喝什么减肥好，四款最给力的蔬菜汁
2021-07-10
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摘要：炎热的夏天，喝杯清爽鲜榨的蔬菜汁，不仅可以补充身体维生素，还能起到健康减肥的效果。什么蔬菜汁减肥最好呢，来看看吧。
夏季喝什么减肥好 四款最给力的蔬菜汁
番茄汁
西红柿是一切蔬菜中最不很容易转化为脂肪食品之一，其富含的柠檬酸和苹果酸，对人体新陈代谢的过程大有好处，还能促进胃液生成，迅速协助消化体内油腻的食物。用两个西红柿榨成的番茄汁，就能满足人体维生素C一天的须要，常喝番茄汁对皮肤也很有好处。
夏季喝什么减肥好 四款最给力的蔬菜汁
黄瓜汁
清新的黄瓜是再好不过的减肥蔬菜了，不只对人体利尿效果很好，其中所含的丙醇二酸，还能协助抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。。且黄瓜榨成的汁含脂肪和糖较少，是较理想的减肥饮品。特地是餐间或餐前喝一杯，能添加人体饱腹感，不用节食也能减肥。
夏季喝什么减肥好 四款最给力的蔬菜汁
胡萝卜汁
每日喝杯鲜榨的胡萝卜汁，能高效改善人体整个机体的情况，非常利于减肥。如果觉得单独榨成的胡萝卜汁不够美味，还能够用柠檬汁和蜂蜜来调味，或加入苹果、香蕉或西红柿等一同榨汁。
夏季喝什么减肥好 四款最给力的蔬菜汁
芹菜汁
芹菜属于粗纤维蔬菜，它经过肠内的消化作用，会产生一种木质素或肠内脂的物质，它们是一种抗氧化剂，故芹菜还素有“减肥降压妙品”的称号。其根叶含有丰富的维生素，芹菜汁尤其适合缺乏维生素又想减肥的人们饮用。
夏季喝什么减肥好 四款最给力的蔬菜汁
另外，新鲜鲜榨的蔬菜汁不应加糖，会添加热量，这样用蔬菜汁减肥也就没有意义了。也不能加热，加热后的蔬菜汁很容易破坏其中的维生素。
