梨型肥胖的原因以及解决方案

2024-07-10 2284

体型:下半身肥胖型,尤其臀部与大腿的皮下脂肪层肥厚。

遗传基因:基础代谢率低,属于易胖体质

特征:为减肥所苦的女性大多属于此型。吃下的油脂,特别容易囤积

性格:顽固、好强、忠其所爱

喜欢吃的食物:无法拒绝肉类。洋芋片。油炸物。甜点类食物的诱惑

对于“吃”这件事的执着:美食主义者,超爱吃肉与垃圾食物!

从性格看西洋梨小姐

虽然个性顽固,但西洋梨小姐们可是很有毅力的唷!

西洋梨体型的人通常顽固且好强,很多人即使想减肥,但是打死也不运动。相对地这也代表西洋梨的人,一旦坚持某件事情就不会放弃,相当有意志力

这类型的人虽然瘦下来的速度比较缓慢,不过比如果锻炼肌肉。消耗脂肪,以稳定的速度瘦下来的话,减肥效果指日可待。

3大原因造成西洋梨身材以及解决之道

reason1:喜欢吃高油脂食物

西洋梨型身材的人多半下半身肥胖,个性顽固,喜欢吃高油脂的食物,以女性居多。

解决之道:

脂肪含量高的蛋糕、巧克力、冰淇淋、洋芋片等,就请西洋梨小姐们务必含泪道别吧!

reason2:不吃肉就觉得没吃饱,也没法满足口腹之欲

但单独摄取糖份,就不需要这么神经质,可吃些麻糬。红豆饼是没有关系的;喜欢吃冰淇淋的人请你以刨冰或者果冻解馋,同时,请慎选饭后甜点!

解决之道

西洋梨体型的人,吃进去的脂肪几乎会全数囤积[在]皮下。所以富含脂肪的牛奶。肉类,请控制1天1次即可,奶油。油炸食品都是减肥大忌,尽量避免早餐吃的三明治。汉堡涂抹美乃滋

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