冬季吃什么水果减肥,美容减肥见效最快
水果是咱们每日必须的食物之一,水果具有减肥的效果也是很多妹子喜欢的原因之一。那么在冬季吃什么水果减肥最快呢?今天减肥达人就为大家推荐几款非常好的水果,具有美容减肥的功效,奏效最显著哦。
柠檬
柠檬是非常好的减肥水果,可以促进胃中的蛋白质分解,添加成为怒东,有助于消化和减肥。想要减肥的妹子,只要要将新鲜柠檬切成薄片泡水喝,不只可以助于消化,还能冲淡你的食欲哦。
菠萝
菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶,可以很好的分解蛋白质,高效的消弭身上的赘肉,还能舒缓便秘的症状,带走肠道内的有危害物质。吃菠萝前用盐水泡一下,或是将菠萝当成主食来吃,每日吃半斤以上,坚持7天就能达到很好的减肥功效哦。
猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的纤维素,可以吸附还带走肠道中的过多油脂,是一种减肥功效很好的水果,猕猴桃中还含有很多的果胶,具有美容的效果,每日坚持喝一杯猕猴桃汁,就能达到减肥的功效哦。
葡萄柚
葡萄柚中含有一种自然果胶的特殊营养成分,能抵消血液中的胆固醇,也是一种热量很低的水果,每日吃完晚饭后吃点葡萄柚,这样可以够以免身体吸收过多营养而变成赘肉,还能保持完美的体形哦。
草莓
草莓中含有丰富的果胶和膳食纤维,可以协助身体消化、通顺答辩,可以很好的调解人体的胆固醇,还有排毒养颜的作用。将草莓切成丁与酸奶混合在一同吃可以添加饱腹感,这样很快就能消弭饥饿的感觉。