西红柿减肥法7天瘦7斤，懒人均匀减肥不反弹
懒人减肥经常有借口，运动减肥麻烦，解释减肥难受，到底怎么才能够瘦下来呢？酸酸甜甜的西红柿到底有哪些本事能减肥呢？今天为大家介绍西红柿减肥法，7天能瘦7斤，简直太神奇了！
西红柿减肥原理
一、丰富的膳食纤维
西红柿内含有丰富的纤维，这些纤维到大肠后，不但是不会立即被消化，而是吸收了肯定的胆固醇和脂肪等物质才会被排除。这也就是为什么西红柿能减肥的重要原因之一。
二、低热量高饱腹感
5个西红柿的热量才相当于一碗饭，但是这些西红柿已经足以饱腹。西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。据测量，每100克西红柿中含有95克水分，吃后既饱腹又易排泄，不会增肥。用以代餐就很好。这对于一些饭量大的人而言，简直就是福音。
三、营养丰富
营养物质，有助新陈代谢。西红柿中含丰富的维生素A、维生素B2、维生素B2、维生素C、维生素E以及西红柿红素、铁、锌、镁和食物纤维。这些营养成分具有广泛的保健价值，能在体内起到很好的保健作用。而且西红柿中的茄红素能够降低热量摄入，减少脂肪积攒，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。
西红柿牛排刨冰
做法：预备250克的精瘦牛排肉，将两勺的酸醋，一勺橄榄油和1/4勺盐浇到牛排上，并且缓缓调匀。然后把四个西红柿切成块，加到牛排里，蒸20分钟后加上两勺低脂雪糕。
能够分成八份，每份含有17卡路里，不足1克的脂肪，1克纤维和1克蛋白质。
腌制西红柿
做法：首先把橄榄油放在锅里加热，然后再加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺红辣椒粉。把酸醋和糖，倒到锅里面，加热3分钟使糖完全消融，然后再放凉一会。
把刚刚做好的酱料装在一个罐子里，然后放进去三个已经切块的西红柿，然后放进冰箱里冷冻4个小时。
能够分成六份，每份含有77卡路里。3克脂肪，12克碳水化合物和1克纤维。
西红柿海鲜汤
做法：大的西红柿2颗，烫后去皮，打成汁。预备好带壳虾子2只、花枝2片、蛤蜊5颗、鲷鱼片2片、九层塔适量、柠檬1/4颗、洋葱半颗切成细末、海盐1小茶匙、水3碗。
在汤锅加入三碗的水、番茄汁及洋葱末，等到煮沸之后转小火，再煮10分让汤汁入味。之后再开到大火把一切的海鲜放入汤汁内煮沸，放入九层塔就可起锅，要食用时可将柠檬汁挤入汤汁内，这样会别有一番风味。
无油西红柿青菜面
主料：挂面(分量依照自己的饮食须要可自调)，西红柿1个，青菜7片左右。
调料：盐，鸡精，胡椒，生粉少许。
做饭：在锅里放如两碗水的量(依照盛面的碗的大小来算)，大概两分钟后将水煮沸。再将西红柿切成块，大概切八块就能够了。水煮沸后将西红柿放入水中。将西红柿的汁煮出来。大约1至2分钟。把面条放入水中，同时开始调味(盐，与鸡精)。此刻水应该已经有了西红柿的酸味了。当然如果你觉得还是不够酸的话能够放入适当的醋。