水果香蕉最有效减肥法，塑身甩肉打造完美曲线
水果香蕉非常有效减肥法 塑身甩肉打造完美曲线
香蕉减肥法：早餐
早餐吃香蕉也是减肥的办法之一呢，不想吃香蕉的时候也能够用别的水果来代替，但是是也要吃一个香蕉，先吃香蕉，过了15-30分钟再去吃别的食物，香蕉尽管能够减肥舒缓便秘，但是是热量也是不低的。
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香蕉减肥法：喝水
为什么早餐要用香蕉搭配纯净水呢？由于香蕉中含有水溶性纤维与果胶，与水一同的话，能够促进排便清理肠道，所以早餐吃香蕉喝水的话，能够帮你排出宿便哦。
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香蕉减肥法：晚餐
晚餐尽可能在六点前吃完，然后六点到八点的时候能够吃一些香蕉或者别的小水果，但是一次只能吃一种，八点后绝对不要进食，如果你吃了的话，那么就代表不要耗费的热量变成脂肪沉积在你的体内了。
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香蕉减肥法：12点睡觉
熬夜会降低你新陈代谢的速度哦，新陈代谢的降低也是导致臃肿的主要原因，最好是每日保证7-8个小时的睡眠，这样不但是你第二天有精神，身体的新陈代谢的速度也会加快哦。
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香蕉减肥法：短期减肥
香蕉只适合短期的减肥哦，一些急需短时间瘦下来的减肥人士能够尝试的，但是是要是长期靠食用香蕉减肥的话，当你回复正常的饮食，马上就会反弹上来。
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香蕉减肥法：多吃也胖
如果你每日只吃三根香蕉是没问题的，但是是你如果不断多吃香蕉的话，那么也是得不偿失的，由于你每日都坐在办公室，根本没什么时间去运动，所以长此以往是会发胖的。
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香蕉减肥法：空腹
空腹的时候不要吃香蕉哦，对胃部胃酸的分泌很不好，能够在吃香蕉之前喝一杯蜂蜜水或者淡盐水都是能够的，这样能提早润滑一下肠道，使你吃香蕉的时候不会卡在肠胃上。
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香蕉减肥法：全天
全天都吃香蕉的减肥法或者减肥食谱都是不对的，人体须要的营养不可能通过几根香蕉就能满足，而且香蕉是不含钙质的，人体新陈代谢耗费脂肪最须要的就是钙质，所以平常还是要吃一些别的食物。