秋季怎么瘦脸又快又好，打造立体小脸的方法
2021-07-23
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摘要：秋季怎么瘦脸又快又好，不想节食太痛苦，那么就来试试运动瘦脸吧。每天坚持动动脸部，就能帮助加速瘦脸哦，是打造立体小脸最好的方法。
秋季怎样瘦脸又快又好 打造立体小脸的办法
动作一：做这个动作的时候，要保持背部挺直，收紧小腹，放松肩部，颈子摆正。最好是对着镜子做，这能清楚地观察自己有没有骨骼不平衡的问题。然后头往右侧倾下，注意面部保持正向前方，颈子不能扭转。
秋季怎样瘦脸又快又好 打造立体小脸的办法
动作二：保持上一个动作，然后轻轻抬起下巴，视线看向斜上方，接着进一步抬起下巴，同时头从右侧转回正前方，令下巴充分抬高，脸完全面向正上方，同时闭上双眼。
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动作三：张开嘴唇，如同开口笑的表情，上下牙齿随之拉开距离，将嘴巴尽可能打开，刺激四周的口轮匝肌。
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动作四：保持上一个动作，然后左右嘴角缓缓向两侧咧嘴，令上下伸展的嘴唇慢慢向外侧提拉。
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动作五：然后再慢慢合上嘴唇，要注意的是，在上下唇之间要保持肯定的缝隙，不能紧贴着。保持这个动作，左右嘴角进一步向上方提拉。
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动作六：轻轻抬起下巴，视线看向斜上方，然后再进一步上抬下巴，眼睛往上看，保持下巴充分上仰的状态下，下唇伸出，上唇固定，保持动作数秒。
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动作七：保持上一个动作，轻轻张开嘴巴，舌头伸出来，并尽可能往斜上方拉伸，但是注意不能卷起舌头。