三款芹菜减肥食谱，懒人高纤维素减肥法
2021-08-04
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摘要：芹菜属于纤维素和维生素含量超高的食物，吃芹菜完全没有一点发胖的可能性，不但能够帮助你瘦身，还能让你体内的毒素全部排光哦，减肥达人推荐三款芹菜减肥食谱，懒人高纤维素瘦身法。
芹菜更快减肥法
芹菜不单单营养含量非常的丰富，而且含有很多的膳食纤维，这种纤维能够协助人体消化食物溶解脂肪，协助你排毒减肥，同时还含有一些特殊的物质，能够让你体内的脂肪完全不被吸收，直接排出体外，每天一餐芹菜是最佳的选择哦。
芹菜迅速减肥法
核桃仁拌芹菜
资料：芹菜300克，核桃仁50克，精盐、味精、香油各适量。
做法：1.将芹菜去杂洗净，切成丝，下沸水锅中焯2分钟后捞出，用凉水冲一下，沥干水放盘中，加精盐、味精、香油。将核桃仁用热水泡后剥去薄皮，再用开水泡5分钟取出，放在芹菜上，吃时拌匀即成。
减肥效果：二者成菜常食，能润肤，容颜，乌发，健美，延年同得，此外，还是高血压、便秘等病的辅助食疗菜肴。
芹菜更快减肥法
芹菜煲红枣
资料：芹菜200-400克，红枣50-100克
做法：将芹菜和红枣一同煲汤，分次服用。
减肥效果：除了可医治高血压外，还可医治急性黄疸型肝炎，膀胱炎等症。
芹菜迅速减肥法
鲜芹苹果汁
资料：鲜芹菜250克，苹果1-2个。
做法：将鲜芹菜放进沸水中烫两分钟，切碎与青苹果榨汁，每次1杯，逐日2次。
减肥效果：能降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。适用于眩晕头痛，颜面潮红，精神易兴奋的高血压患者。
