夏季吃什么水果最减肥,一周快速瘦五斤

瘦瘦女性网 2021-08-04 548

夏季吃什么水果最减肥,一周快速瘦五斤 减肥 第1张

夏天瘦身水果NO1.苹果

苹果里面含有很多的纤维物质,可以每日给人体补充大量的纤维,降低心脏病的发病率,最重要的是它可以改善你的肠道,加快排便的速度,达到瘦身的功效,而且苹果热量非常低,许多美国人把苹果作为减肥必备食品,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。

夏天瘦身水果NO2.西红柿

西红柿含有丰富的茄红素,是自然界中最强的抗氧化剂,能协助人体清除自在基,加快细胞再生,延缓衰老,这种物质对吸收脂肪也会有很强功效,所以不但是可以减肥还能够美容肌肤,一箭双雕。

夏天瘦身水果NO3.石榴

石榴具有很强的抗氧化作用,其所含的鞣花酸能协助肌肤对抗污染,滋润身体,延缓衰老。鞣花酸还具有肯定的防辐射作用,功效比茶多酚还要好,是夏天很多女孩都喜爱的水果。

夏天瘦身水果NO4.紫葡萄

葡萄中含有其类黄酮等物质为心脏提供三重保护,还可以抗氧化的功效,对皮肤非常好,在瘦身的同时还让肌肤变得细滑。

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