黄瓜鸡蛋21天减肥法，蜕变婀娜身姿
2021-08-06
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摘要：夏天已经悄悄的走近你了，一身的赘肉怎么见人啊？但是又想要不运动来减肥，那么就来看看黄瓜鸡蛋21天减肥法，让你轻松蜕变婀娜身姿。
21天减肥法，就是在21天里面，选择没有热量的食物，选择是东西的时间，不吃药和运动来减肥的办法，但是这种减肥办法会有副作用，会肯定程度上影响到健康，如果体质虚弱的人应慎重采用。
黄瓜减肥的原理
现代药理学钻研表示，鲜黄瓜里含有丙醇二酸，可以掌控糖类物质变成脂肪，黄瓜里具有很多的纤维素，可以加快肠道的蠕动，让体内的毒素迅速排出去。黄瓜的基本上没有哪些热量，对于高血压、高血脂和合并肥胖症的糖尿病，是一种最佳的食疗蔬菜。
鸡蛋减肥对身体的好处：
一：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可以让脂肪胆固醇乳化成很小的颗粒，从血管排除后为机体所利用。
二：鸡蛋可以让血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化，这样能晓得鸡蛋减肥法是有科学证实的，通过很多人亲自试过，确实是很高效的一种实用的减肥法。
第一个星期黄瓜鸡蛋21天减肥法
早餐：新鲜黄瓜一根，煮鸡蛋一个，pS：千万不能用茶叶蛋来代替
午餐：凉拌黄瓜一碗，煮鸡蛋一个
晚餐：黄瓜一根或是两根，也能够做一份蔬菜沙拉
到了第二个星期，能够吃一个清蒸的肉和蔬菜，切记不能放油，到了下午4点以后，就只能吃鸡蛋和黄瓜了，不过能够喝一些牛奶和豆浆等饮品（早晨喝最佳），但是是不能喝碳酸饮料，如果你可以结合一些有氧运动，减肥的功效会愈加的显著，结束这个减肥办法后，不能马上就回复以前的饮食，要缓缓的添加，由于你坚持了21天，你的胃已经变得很小了，你只要要吃一点就会很饱了，这就是为什么不会反弹的原因了。
