自制酸奶什么时候喝最好,教你用什么菌粉何时放冰箱才最佳

2021-08-09 1183
摘要:酸奶是一种牛奶制品。但它在保留了牛奶的所有优点的同时,某些方面经加工过程还扬长避短,成为更加适合于人类的营养保健品。关于自制酸奶怎么做,我们在前面的文章中我们也有介绍过。这篇文章主要讲到自制酸奶什么时候喝最好。自制酸奶什么时候吃是味道最好的呢?留意这几点更好地享受美味自制酸奶哦。

自制酸奶什么时候喝最好

饭后0.5-2小时

普通来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶功效最佳。

原因

人在空腹时,胃液呈现酸性ph值<2,不适合活性乳酸菌的生长。只有当ph值高时才能够让乳酸菌充分生长,有利于健康。饭后30分钟到2个小时,胃液稀释,ph值约3—5,这时喝酸奶对营养吸收有利。

自制酸奶什么时候放冰箱

等到没有热气冒出的时候放入冰箱最好。

自制酸奶最好及时放在冰箱中冷藏,如果一次吃不完,每次用干净勺子舀出来一部分,余下的依然放在冰箱中。建议保存时间不超过3天。

其实,酸奶发酵过程中,凝固是有过程的。刚凝固的酸奶质地最为细腻,如果在凝固之后继续发酵,就会发现酸奶的表面出水或是有小的凹陷,质地也不那么细腻了,酸味过浓,活菌总数也在逐步下降。

所以,做酸奶的时候要注意多打开观察几次,只需凝固了就要及时取出来放入冰箱冷藏。冷藏一夜会让酸奶的香味变浓。

自制酸奶什么时候喝最好,教你用什么菌粉何时放冰箱才最佳 减肥 第1张

自制酸奶什么菌粉好

当前国际上公认的乳酸菌,被认为是非常安全的菌种,也是最具代表性的肠内益生菌。酸奶的优劣要看菌种的种类和性能,酸奶中以乳酸菌为代表的益生菌越多越好。”

以上就是“自制酸奶什么时候喝最好”“自制酸奶什么时候吃”的解答,感激您的阅读。

自制酸奶什么时候喝最好,教你用什么菌粉何时放冰箱才最佳 减肥 第2张

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