什么食物最容易发胖长肉，避开发胖食物恢复苗条身材
什么食物最很容易发胖长肉 避开发胖食物回复骨干身材
令人发胖的食物：盐
美味的料理须要各种调料来支撑，但是是在使用各种调料的时候也要注意，普通调料内都含有很多的发胖物质，那就是盐，如果你喜欢吃重口味的食物的话，那么你体内会积聚很多的盐分，盐如果排不出的话，那么容易引起水肿哦。
什么食物最很容易发胖长肉 避开发胖食物回复骨干身材
令人发胖的食物：碳水化合物
主食内都含有很多的碳水化合物，所以如果允许的话，你能够尝试吃少量的主食，或者吃糙米等食物，最好能吃杂粮食物，这样的话，不但是营养又健康，发胖的几率也大大的减少了。
什么食物最很容易发胖长肉 避开发胖食物回复骨干身材
令人发胖的食物：生食
很多人喜欢生吃食物，尤为生鱼片和牛排等，还有很多蔬菜，大家都喜欢吃生的，觉得这样的话，营养会更多，但是是其实并不是，半碗熟了的红萝卜比一碗生的胡萝卜营养更为丰富哦。
什么食物最很容易发胖长肉 避开发胖食物回复骨干身材
令人发胖的食物：含气的食物
吃多了含气的食物容易导致腹部胀气，很不舒服，以下这几种食物都要少吃，如豆荚、黄花椰菜、花椰菜、甘蓝菜、洋白菜、洋葱、胡椒、葡萄、西瓜、香瓜、柚子和柑橘等。
什么食物最很容易发胖长肉 避开发胖食物回复骨干身材
令人发胖的食物：口香糖
口香糖也容易产生空气，空气进入你的肠胃中容易引起压力和膨胀，使你的小腹突出，变成一个小腹部。
什么食物最很容易发胖长肉 避开发胖食物回复骨干身材
令人发胖的食物：油炸食物
油炸的食物是肯定会发胖的，而且绝对不可能瘦下来，长期下去，不但是三高会出现，而且脂肪的含量也很高，这类食物消化特地的慢，很容易使你的肠胃感觉到不舒服。
什么食物最很容易发胖长肉 避开发胖食物回复骨干身材
令人发胖的食物：糖醇
木糖醇是一种代替糖的甜味调料，在很多水果和蔬菜中都含有，也常常被增加入低卡路里和低碳的食物中，好比口香糖和饼干之类的，热量比一般糖类少很多，但是是人体却很难融入它们，木糖醇也很容易在体内产生气体。
什么食物最很容易发胖长肉 避开发胖食物回复骨干身材
令人发胖的食物：辛辣食物
用黑胡椒、豆蔻、丁香、辣椒粉、热酱汁、洋葱、大蒜、烤肉酱、芥末、蕃茄酱或醋等酱料调味过的食品，都会刺激你的胃部，使你的胃口大开，而且长期吃辣的食物也很容易导致胃部出血哦。