水果健康减肥方法盛行，橙子妙变减肥原材料
2020-08-18
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摘要：“边吃边瘦”这条定律，成为很多女性的梦寐以求的事情，冬季食量的加剧，似乎把“吃”演变成了“胖”的催化剂，然而水果健康减肥方法盛行，让橙子妙变瘦身原材料，小编一起来看看吧！
“边吃边瘦”这条定律，成为很多女性的梦寐以求的事情，冬季食量的加剧，似乎把“吃”演 变成了“胖”的催化剂，然而水果健康减肥办法盛行，让橙子妙变减肥原资料，编辑一同来看看吧！
橙子减肥的原理
冬季到了，随着食量的添加，以及咱们的慵懒，全身上下都布满了肥肉，橙子能够当做冬季一种休闲的零食，也能够当做美容养颜的水果，它还有一个巨大的功能——减肥。
橙子中的果胶能抑制糖分的吸收，同时帮你燃烧多余的脂肪，充分让你实现“边吃边瘦”的强大作用，橙子减肥让你一周甩肉10斤不是梦。
减肥一周的食谱
星期一+星期二：
三个橙子，荞麦面包一个，酸奶100克。
星期三+星期四：
三个橙子，脱脂牛奶一瓶，水煮鸡蛋一个。
星期五+星期六：
三个柑橘，鱼一条（一斤左右），西红柿一个。
星期天：
三个橙子，无糖面包一小袋，柠檬水一杯。
减肥过程中要注意
减肥是一项说起来简单，做起来很难的工作，在减肥过程中，最重要的就是要忌口和掌控食欲，这一项非常难，也是很考验人的事情，所以减肥时还是要注意以下几点：
1、磨练意志，下定信心，制订计划。
2、掌控食欲，别吃食谱上没有规定的东西，除了水以外。
3、肠胃不好的MM，慎用这种办法减肥，减肥不要盲从，挑选适合自己的运动减肥也是很高效果的。