保鲜膜减肥需要涂什么东西，这三样缠保鲜膜时必不可少
2021-08-20
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摘要：说起简便易行的保鲜膜减肥法，很多MM都不陌生。在运动之前包一层保鲜膜，能有效提升皮肤表层的温度，但是有人想要更好的减肥效果，或者为了皮肤直接接触保鲜膜过敏，想知道包保鲜膜减肥之前需不需要涂点什么东西。那么，一起来看看包保鲜膜减肥涂什么东西能更好减肥和防止皮肤过敏吧。
保鲜膜减肥须要涂点水防保鲜膜脱落
保鲜膜减肥时包裹太紧会压迫血管，影响到血液循环，长时间包裹很容易导致静脉曲张，但是是不裹紧又很容易脱落影响到减肥功效。所以，在裹保鲜膜之前建议能够涂少量清水防脱。
保鲜膜减肥须要涂点凡士林以免过敏
自身保鲜膜包着对皮肤不是很好，再加上市场上的保鲜膜品质参差不齐，为了以防万一，建议在裹保鲜膜的时候涂一层凡士林构成隔离，以免保鲜膜上的有毒物质直接接触皮肤，造成皮肤过敏。
保鲜膜减肥须要涂点减肥霜或精油加速减肥
精油或减肥霜之类的能增进身体发热，有促进脂肪燃烧的功效。所以，为了减肥功效更好，最好裹保鲜膜之前先涂一点精油或减肥霜，并稍稍按摩治皮肤轻轻发热，减肥功效会更好的。
保鲜膜减肥法怎样做
保鲜膜减肥法操作简单，只要要在运动时裹上保鲜膜不但可以。
第一步：选择适宜的体育运动，普通采用慢跑或纵情跳舞配合保鲜膜的使用。
第二步：将保鲜膜缠于欲减肥的部位，多为大腿部部及小肚子，缠绕前抹少许清水于身体上，目的是使保鲜膜紧贴身体不易滑落。
第三步：喝清水400ml，有利于运动中排汗燃脂;
第四步：开始运动，并注意心跳及排汗。
第五步：撕掉保鲜膜，用温水洗去汗液。
舒适提醒
减肥最根本的就是一方面减少热量摄入，另一方面添加代谢，即少吃多动。保鲜膜减肥法只是能在肯定程度上添加汗液排泄，要想达到理想的减肥功效，合理饮食也是很重要的。减肥期间应该遵照“清淡营养，多素食少肉食”的饮食原则才行。
