柠檬莲藕减肥法，快速减肥肥肉跑光光
2021-08-27
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摘要：连藕是一种常见的食材，既能生吃也能熟吃，具有营养价值也有药用价值，可帮助身体排除体内毒素垃圾，加上柠檬酸，平衡体内酸碱值，自然能达到快速健康的瘦身减肥的效果。
莲藕，含有丰富的蛋白质和维生素、矿物质，能够滋润脾胃，也能美体降脂。莲藕性温和，但是确实有不错的减肥功效。
柠檬，是水果界的酸叶代表，但是却是强碱类的食物，它不只能对皮肤产生好的功效，也能平衡体内的酸碱值，使身体健康，得到一个均衡的功效。此外，它也能强化肠胃的消化功能，促进身体排出剩余的垃圾。
DIY酸藕片
资料：莲藕适量、白醋、蜂蜜
做法：将莲藕去皮洗净切片，沸水焯掉7分熟，放凉后加入适量的白醋腌制，10分钟后，倒出多余的醋液，淋上一小勺的蜂蜜，拌匀后不但可以食用。
pOINT：冬季吃莲藕可在非常大限度里调整肠胃，由于冬季吃的食物繁杂，莲藕可起到清理功效，加上白醋和蜂蜜的刺激，整个肠胃就能得到良好的动作，利于排出体内的垃圾。
DIY柠檬茶
资料：柠檬一个、红茶包一袋、蜂蜜
做法：将新鲜的柠檬洗干净切成片，红茶包过冷水一遍，用瓷杯或玻璃杯将红茶用开水泡开，约3分钟后加入适量蜂蜜，最后放入柠檬片不但可以。
pOINT：柠檬的酸叶难以下口，用蜂蜜和红茶来调味，就会变的爽口很多。喜欢吃肉食的MM能够尝试这个减肥法，肉类都是酸性，柠檬的强碱性能够起到一个平衡功效，协助消化，加快排便排毒，降脂减肥。